Lo que hace que esta fruta tan especial que el galés hizo un proverbio “una manzana al día mantiene al médico alejado”?Todo el mundo es conocida con decir esto desde hace mucho tiempo y podría haber escuchado una y mil veces, pero será muy sorprendido al saber que este carmesí y la bola brillante de sabor, aparte de ser delicioso, es altamente nutritiva y puede curar diversas preocupaciones de salud. Lea a continuación para descubrir algunos beneficios para la salud de las manzanas.
Contenido
1. Obtener más blancos, dientes saludables
Mientras que morder y masticar una manzana, la producción de saliva en la boca se encendió. Se reduce la caries dental mediante la reducción del crecimiento de las bacterias en la boca.
2. Evita la enfermedad de Alzheimer
Según algunas investigaciones, el consumo de jugo de manzana también podría mantenerlo libre de riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Un neurotransmisor, conocida como la acetilcolina, en manzana también ayuda a mejorar el poder del cerebro y la memoria.
3. Protege contra la enfermedad de Parkinson
Varias investigaciones han demostrado que las personas que consumen más frutas y otros alimentos ricos en fibra, se encuentran en un menor riesgo de conseguir propensos a la enfermedad de Parkinson. Los antioxidantes contenidos en ayuda de la manzana en la curación de la enfermedad de Parkinson.
4. Bordes todo tipo de cánceres
Las manzanas son ricas en flavonol, lo que ayuda en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de páncreas hasta 23%.Algunos estudios también han revelado que triterpenoides en cáscara de manzana abarca fuerte actividad anti-crecimiento contra las células cancerosas. Esta actividad anti-crecimiento frena por el cáncer de colon, de hígado y de mama.
5. Disminuye el riesgo de diabetes
Las manzanas contienen fibras solubles, que gestiona el nivel de azúcar en la sangre dentro de nuestro cuerpo. Las mujeres, que comen al menos una manzana al día, es probable que sean en menor riesgo de tener diabetes tipo 2.
6. Reduce el colesterol
Las manzanas contienen fibra soluble, que se une con el intestino. Reduce el nivel de colesterol y le proporciona una buena salud.
7. Obtener un corazón más sano
Los contenidos fenólicos que se encuentran en la piel de la manzana también aplazar el colesterol se solidifique en las paredes de las arterias. Cuando formación de la placa comienza a construir-up en sus arterias, reduce automáticamente el flujo de sangre al corazón, lo que conduce a enfermedad de la arteria coronaria. Una manzana al día mantiene el corazón sano.
8. Evita los cálculos biliares
Formas Cálculos biliares cuando el nivel de colesterol aumenta en su cuerpo. Este resultado en la solidificación del líquido colesterol presente en su bilis. Este problema especialmente prevalece con la gente, que son obesas. Para prevenir los cálculos biliares, se recomienda una dieta alta en fibra, y la manzana es muy fibroso. No sólo reduce los niveles de colesterol, sino que también reduce el peso.
9. Golpes Diarrea y estreñimiento
Fibras encuentran en las manzanas pueden ayudar a resolver los problemas de estreñimiento y diarrea. Fibras facilitan en cualquiera sacando agua de su colon para mantener las cosas en movimiento o tomar el agua sobrante de las heces para frenar sus intestinos.
10. Neutraliza el Síndrome del Intestino Irritable
La fibra presente en la manzana también trata y bordillos abajo de la dolencia del síndrome del intestino irritable. Reduce el dolor y la hinchazón en el abdomen.
11. evita Hemorroides
Una manzana también cura las hemorroides debido a que las venas de los canales anal se hinchan. Sin embargo, no son graves, pero son extremadamente dolorosas. Las hemorroides son causadas por la aplicación de demasiada presión en las áreas pélvica y rectal. La manzana fibroso puede aliviar este problema.
12. Controla tu Peso
La obesidad acoge diversas enfermedades junto con él, como enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes tipo 2, apnea del sueño, y la presión arterial alta. Frutos ricos en fibra, como la manzana, ayudan en la gestión del peso y mantenerlo en forma.
13. desintoxica el hígado
El hígado es responsable de la desintoxicación de toxinas de nuestro cuerpo. Uno de los mejores y más saludables cosas que usted puede comer para desintoxicar el hígado es la manzana.
14. estimula el sistema inmunológico
Manzanas rojas incluyen un antioxidante llamado quercetina, que se han observado como un refuerzo y fortificante de su sistema inmunológico por algunos estudios recientes. Es especialmente funciona cuando se está estresado.
15. Evita Catarata
Las personas que consumen una dieta rica en frutas, como manzanas, tienen 10 a 15% menos de probabilidades de desarrollar cataratas.
