A las personas no les importa probar todo tipo de dietas de moda y programas de acondicionamiento físico para ayudar a perder peso. Hay muchas maneras de perder peso, pero intentar algo para bajar de peso drásticamente puede resultar extremadamente malo para la salud. Su objetivo no solo debe ser perder peso, sino mantener una dieta equilibrada con el ejercicio adecuado para tener un peso saludable. Pero ¿qué pasa con el limón y la miel para bajar de peso? Es una buena opción?
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¿El limón y la miel realmente ayudan con la pérdida de peso?
Es cierto que tanto el limón como la miel no ofrecen directamente beneficios de pérdida de peso, pero pueden ser parte de su dieta para perder peso porque no aumentan su conteo de calorías y aún le proporcionan minerales y vitaminas importantes que puede que no tenga conseguir mientras se hace dieta. Además, estas vitaminas y minerales pueden ayudar a mejorar la digestión, que a su vez juega un papel importante para mantenerte delgado.
Cuando se combina con una dieta nutritiva y ejercicio, el tónico de limón y miel funciona increíblemente bien para disolver los depósitos de grasa en su cuerpo. Tienes que entender que no hay una píldora mágica para bajar de peso durante la noche. Ha ganado todos esos kilos de más en el transcurso de varios años, por lo que nunca obtendrá resultados sorprendentes en una o dos semanas. Su enfoque debe ser reducir calorías y comer alimentos ricos en nutrientes y ricos en fibra para perder peso de manera saludable.
Cómo hacer la bebida de miel y limón
Para usar el limón y la miel para perder peso, debe aprender a preparar la bebida de miel y limón. Aquí están los pasos a seguir:
- Tomar una taza de agua y hervirla.
- Agregue una cucharadita de miel (orgánica y sin procesar) una vez que el agua esté tibia al tocarla.
- Primero disuelva la miel y luego tome medio limón y exprímalo en la taza.
- ¡Tu bebida de limón y miel está lista!
Tenga en cuenta que debe beber este tónico inmediatamente después de hacerlo, y es incluso mejor beberlo con el estómago vacío. Nunca intente calentar la mezcla una vez que haya disuelto la miel porque la calefacción puede hacerla tóxica.
Otros beneficios de la bebida de limón y miel
Hay muchas razones por las que usar limón y miel para bajar de peso es una buena idea, pero es posible que desee incluirlo en su dieta para obtener otros beneficios sorprendentes. Esos beneficios ayudan indirectamente con la pérdida de peso. Éstos son algunos de los beneficios de beber este tónico.
1. Mejora el sistema digestivo.
El tónico ayuda a mejorar la digestión al estimular la producción de ácidos estomacales. También aumenta la secreción de bilis y facilita la absorción de nutrientes. En ausencia de materiales no digeridos en su tracto digestivo, es menos probable que se sienta hinchado, lo que lo hará lucir más delgado.
2. Reduce la retención de agua.
Vas a lucir gordo cuando tu cuerpo retenga el exceso de agua. El tónico le ayuda a este respecto porque funciona como diurético y aumenta la producción de orina. Su cuerpo puede retener agua y líquidos en los tejidos cuando hay inflamación en el cuerpo. Es probable que tenga edema facial e hinchazón de los pies cuando su cuerpo retiene el exceso de agua. La ingesta regular de tónico de limón y miel puede ayudar a eliminar el exceso de líquido y hacer que te sientas mejor.
3. Desencadena el proceso de desintoxicación.
Comer alimentos contaminados con fertilizantes y pesticidas químicos puede crear un ambiente tóxico en su cuerpo. Su piel también puede absorber contaminantes ambientales que se acumulan en los tejidos, en los riñones y en el hígado y afectan su salud en general. El tónico de limón y miel puede ayudar a desintoxicar tu cuerpo y eliminar estas sustancias tóxicas de una manera saludable. El tónico es especialmente beneficioso para el hígado y mejora su función para que pueda neutralizar las toxinas de manera más eficiente.
4. Elimina las manchas de la piel
La mezcla de limón y miel es igualmente beneficiosa para tu piel. Tomarlo por la mañana realmente puede ayudar a poner el acné a descansar. Tanto el limón como la miel tienen antioxidantes que son buenos para la piel. Su piel se aclara dentro de un par de semanas de beber este tónico. Algunas personas creen que aplicar jugo de limón directamente sobre la piel puede ayudar a reducir el acné, pero el remedio no es adecuado para todos, especialmente si tiene una piel muy sensible. Será mejor que beba jugo de limón con miel para prevenir la irritación y aún así obtener sus beneficios.
5. Aumenta su sistema inmunológico
La ingesta regular de tónico de limón y miel puede mejorar significativamente su sistema inmunológico y protegerlo de las alergias e infecciones estacionales. Siga tomando esta bebida y notará una reducción en resfriados y gripe. La adición de miel hace que este tónico sea especialmente beneficioso para las personas con alergias, ya que la miel generalmente tiene una concentración muy pequeña de esos alérgenos y ayuda a desensibilizar su cuerpo.
6. Trata la infección de la garganta.
Tomar limón y miel para perder peso tiene mucho sentido, pero puede disfrutar de lo mismo para ayudar a tratar las infecciones de garganta. Simplemente haga una bebida disolviendo miel y limón en agua tibia y bébala para un alivio instantáneo. La miel tiene desinfectantes como los peróxidos que pueden ayudar a eliminar la carga bacteriana en el área infectada. El tónico también resulta eficaz contra la inflamación y el dolor.
7. Alivia la congestión del pecho.
Cuando se trata de tos o congestión en el pecho, puede recurrir nuevamente a la bebida de limón y miel. Puede encontrar pastillas de miel y limón para ayudar a aliviar la tos, pero no son tan efectivas como el tónico de limón y miel recién preparado. La miel ayuda a expulsar flemas excesivas y al mismo tiempo reduce la producción de moco. El limón facilita la expulsión del moco, lo que a su vez reduce la congestión del tórax.