Cantaloupe crece comúnmente en las principales regiones de África-América y Japón. De acuerdo con un estudio publicado en los 2008- los individuos comer melón por su sabor exquisito y delicioso.Algunas personas incluso lo consumen como aperitivo y como ingrediente para sopas dulces y sin conocer los beneficios de salud de melón. Aquí están las mejores ventajas de tomar el melón que sería una pena de aprendizaje.
Contenido
Principales Beneficios de Salud de Melón
Diversidad de las vitaminas
Rara vez pensamos en las verduras y frutas que nos proporcionan una amplia variedad de valor saludable. Además, cuando estas comidas quedan colocados en el punto culminante sana, por lo general las bayas que conseguir primero mencionan entre los destacados saludables. Sin embargo, la evaluación de su perfil de nutrientes, el melón es una fruta que nos hace pensar de manera diferente acerca de las frutas y nutrición. Este miembro de la familia del melón obtiene 10 posiciones en nuestra comidas calificación sistema el mismo número que las frambuesas, 1 más que las bayas, y 6 más que los arándanos. Cantaloupe tiene una “excelente” ya que ambos suplemento C y complementar A (en la forma de carotenoides). Cuando se consumen las deliciosas semillas de la planta del melón, se obtiene una cantidad considerable de grasa omega-3 por medio de ácido alfa-linolénico.
Antioxidante y antiinflamatorio
Según ha confirmado la lista anterior de nutrientes, punto fuerte sana del melón implica su valor antioxidante y anti-inflamatoria saludable. Incluso aunque es relativamente baja en foco de cierto valor saludable (es decir, total polifenoles) en comparación con otras verduras y frutas, melón todavía nos proporciona cantidades esenciales estos dos contenidos naturales vitales. Curiosamente, tendemos a comer en un tamaño más grande que otras verduras y frutas.
Los carotenoides
Los melones contienen carotenoides, el amarillo, limón , y el color rojo a veces producida por las plantas. De acuerdo con el Instituto Linus Pauling, un mayor consumo de carotenoides de los alimentos como verduras y frutas, como melones, puede disminuir la amenaza de un individuo para el crecimiento de las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Además, dos tipos de carotenoides luteína y la zeaxantina son muy necesarios para el correcto desempeño de los ojos. De hecho, como se menciona por Linus Pauling Institute, la escasez de en luteína y zeaxantina pueden aumentar el riesgo de un individuo del crecimiento de los daños relacionados macular, la causa más común de pérdida de visión edad.
Vitamina C
Cantaloupe funciona como una rica fuente de suplemento de C, un suplemento soluble en agua esencial que desempeña un papel importante en el crecimiento y la reparación de las células dentro de su cuerpo humano. También ayuda en el desarrollo de colágeno, una proteína esencial requerida para la toma de células de la piel, los músculos, las estructuras y las venas. La vitamina C desintoxica las impurezas que pueden conducir a un envejecimiento prematuro y es considerado como uno de los grandes beneficios para la salud de Cantalupo.
Potasio
Los melones también tienen venas sanguíneos de potasio, un nutriente esencial requerido para casi todos los procesos dentro de todo el cuerpo humano. El potasio es un electrolito, un nutriente que realiza la electricidad dentro del cuerpo humano junto con la sal, magnesio y calcio. Además, potasio realiza una muy parte en el músculo y la contracción del corazón y control de la hipertensión.