Hay un remedio natural potente para la presión arterial alta que cuando se combina con otros remedios para la presión arterial alta, funciona increíblemente bien. He aquí los que necesita que se busca en el uso y la combinación de este momento.
Contenido
Sandía :
La Sandía fruta es su # 1 remedio natural para la presión arterial alta. Contiene un aminoácido llamado L-citrulina, que ha sido abrumadoramente demostrado reducir la presión arterial. En el American Journal of Hypertension, publicaron un estudio de la Universidad Estatal de Florida que mostró L-citrulina fue capaz de reducir y normalizar la presión arterial en todos los participantes del estudio que anteriormente tenían presión arterial alta. Investigador jefe, Dr. Arturo Figueroa, afirmó …
“Las personas con aumento de la presión arterial y la rigidez arterial – especialmente aquellos que son mayores y personas con enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 – se beneficiarían de L-citrulina, ya sea en la forma natural (sandía) sintético o”.
Necesita 4-6 gramos de L-citrulina al día para tratar la hipertensión así que se necesitarán suplementos junto con el comer y el beber mucha sandías y jugo de sandía!
Granadas, resveratrol y extracto de semilla de uva :
Un estudio reciente publicado en la revista Artherosclerosis mostraron que el consumo de 50 ml al día de zumo de granada hará presión sanguínea significativamente más baja. Otro estudio publicado en la revista Metabolismo mostró que el extracto de semilla de uva y resveratrol (piel de las uvas rojas y semillas) también ayudan a disminuir la presión arterial debido a su alto contenido de antioxidantes (antioxidantes ayuda dilatan y fortalecen los vasos sanguíneos). T stos para la presión arterial alta deben consumirse todos los días en cantidades suficientes por lo que tendrá que asegurarse de que usted come un montón de uvas rojas y granadas (y beber su jugo), junto con tomar suplementos de resveratrol y la semilla de uva.
Pimienta de Cayena :
Comer o complementar con pimienta de cayena cada día es una de las maneras más rápidas para bajar su presión arterial. Es un potente vasodilatador, lo que significa que se expande y dilata los vasos sanguíneos para que el flujo sanguíneo se mejora. Esto a su vez alivia la presión sobre las paredes arteriales y la necesidad de que el corazón bombee más rápido. Pimienta de Cayena es de hecho tan poderosa que en realidad puede detener un ataque al corazón en 90 segundos planos! Usted debe tener una cucharadita en un vaso de agua tibia para que funcione, y será poderosa caliente para beber (hay que remar hacia abajo), pero esto es sin duda un remedio para salvar vidas vale la pena recordar.
Para utilizar la pimienta de cayena como un remedio natural para la tensión arterial alta, puede compensar esta misma bebida y tienen todos los días (si estás acostumbrado a comer alimentos picantes), o puede tomar cápsulas de pimienta de cayena. Personalmente, me gusta las cápsulas. Son mucho más fáciles de tomar y que no se quemen su garganta!
Ajo :
Esta hierba se ha utilizado durante muchos años como un remedio casero acertado para la presión arterial alta, sobre todo para la presión arterial elevada leve. Lo mejor se cultiva en su propio jardín y se utiliza fresco en su cocina.
Espino:
El espino es una hierba popular tro que es una presión arterial alta cura conocida. De hecho, este es uno de los tratamientos estándar utilizados por muchos practicantes tradicionales a base de plantas.
Canela :
La canela es una excelente y muy seguro remedio natural para la presión arterial alta. De hecho, un estudio reciente encontró que la combinación de magnesio con la canela reduce su presión arterial aún más significativamente (y rápidamente) que sólo tener la canela en su propio! Usted puede comprar la canela en grandes cantidades a casi cualquier lugar. Tomar una cucharadita colmada dos veces al día regado con un poco de agua (o lo que sea la bebida ayuda a conseguir abajo!) Y utilizarlo en su cocinar tanto como sea posible.
El ácido fólico :
Se sabe que la presión arterial significativamente menor al reducir los niveles elevados de homocisteína (leer nuestro “reducir el colesterol de forma natural” para obtener más información sobre esto).
Té verde :
Este té potente se ha demostrado para prevenir y tratar un asombroso número de problemas de salud, incluyendo la hipertensión y el colesterol elevado y los niveles de triglicéridos. No es casualidad que los japoneses son los mayores consumidores de té verde en el mundo y también tienen las tasas más bajas de enfermedades del corazón de cualquier país occidentalizado.
La vitamina D y el aceite de pescado (omega-3) :
Dos más alimentos naturales y nutrientes que actualmente producen unos resultados fantásticos con todo tipo de problemas de salud. Y la reducción de la presión arterial alta sin duda se puede agregar a su lista (también lea nuestra “reducir el colesterol de forma natural” para obtener más información sobre estos nutrientes poderosas).
Arándanos y bayas de Goji :
Docenas y docenas de estudios han sido capaces de confirmar que los arándanos y las bayas del goji son remedios naturales maravillosos para la presión arterial alta. Ellos los niveles de colesterol y triglicéridos también inferiores en el cuerpo de forma significativa.
En pocas palabras … Estas dos pequeñas bayas son una de las obras maestras de la naturaleza. Si quieres disfrutar de una buena salud y longevidad en general, entonces usted debe comer estas frutas a diario.
Pasas:
Un estudio reciente mostró que el consumo de pasas 3 veces al día puede la presión arterial significativamente más baja. El estudio fue presentado en el Colegio Americano de 61a Sesión Científica Anual de Cardiología y es el primero en demostrar la realidad de que las pasas se de hecho reducir la hipertensión. Así que asegúrese de ponerlos en la parte superior de su lista de curas para la presión arterial alta!
Luz, Ejercicio Moderada :
Es un hecho bien conocido de que S i usted tiene sobrepeso, entonces es más probable que sufren de hipertensión. Una caminata a paso ligero o andar en bicicleta todos los días es una manera simple y fácil de bajar la presión arterial y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Encuentra 30 todos los días. En realidad no es tan difícil!
Presión arterial alta Remedio natural – Cosas que debes evitar.
Los ácidos grasos trans y aceites hidrogenados :
Estas dos sustancias son muy tóxicas y mortales para el cuerpo y aumentará su presión sanguínea como ninguna otra cosa! Usted debe evitar completamente todos los alimentos que los contienen no importa qué. Estos incluyen la margarina, mantecas vegetales (de alimentos procesados), los alimentos fritos y productos horneados procesados comercialmente. Además, asegúrese de no quemar o freír los alimentos con cualquier tipo de aceite de cocina ya que estos producen las grasas trans y los radicales libres (y todo lo que hagas, nunca cocinar con margarina!). Utilice el aceite de coco en lugar como este tipo de aceite no va más rancia y llegar a ser tóxicos. Recuerde, la alimentación correcta es muy importante para reducir la presión arterial.
El exceso de alcohol :
Con el tiempo, el alcohol puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca y elevar la presión arterial. Esta práctica es la mejor mantenida a un mínimo. Basta de charla.
Fumar :
Éste habla por sí mismo, pero, por desgracia, los fumadores todavía necesita recordando (definitivamente no digo más).
Estrés :
El estrés no sólo causa la presión arterial alta, que, literalmente, le puede matar. Si estás en un trabajo muy estresante, pero quiere vivir para disfrutar de su jubilación, salir ahora! O puede acabar convirtiéndose en una estadística en la morgue.
Antecedentes familiares :
Por último, tenemos la teoría de la historia familiar. N o creen en éste en absoluto. Es en realidad nunca ha demostrado (que es por eso que es todavía sólo una “teoría”). Por supuesto, es muy fácil culpar a la presión arterial alta en la historia de su familia, simplemente porque es una enfermedad que ha estado tan extendida para tanta gente durante tanto tiempo!
El primer tratamiento y remedio natural para la tensión arterial alta debe seguir de acuerdo a la industria médica es para restringir el consumo de sal. Pero aquí están las razones por las que este consejo es manifiestamente infundado.
Si ya has leído nuestro primer artículo sobre remedios naturales para la presión arterial alta (si no lo tienes, entonces usted puede hacer clic en el enlace en la parte inferior de esta página), entonces te darás cuenta de que estamos de nuevo en el controvertido tema de sal y la presión arterial alta. Este debate ha estado librando desde hace muchos años y creo que es muy importante que necesita ser aclarado.
L a profesión médica parece empeñado en tratar de convencer a la gente para restringir la cantidad de sal en su dieta porque es supuestamente tan malo para usted, a pesar de que no hay evidencia real para probar esta teoría. A unque la Asociación Americana del Corazón ha acordado que hay una clara falta de la prueba sobre la teoría sal y la presión arterial alta …
En julio de 1997 que salió con un artículo titulado, Los médicos carecen de pruebas que el exceso de sal es malo para ti, y dijo que …
“Después de años de decirle a la gente sana que demasiada sal no es bueno para ellos, los investigadores aún no tienen evidencia sólida para respaldar esa afirmación”.
Y cardiólogo, Dr. Alexander Gordon Logan, fue a través de una gran cantidad de datos de la investigación para tratar de encontrar una conexión entre el consumo de sal y la presión arterial alta.
No podía encontrar nada y en realidad salió y dijo … (publicado en JAMA) “Es lo mismo que seguir adelante y sal a su comida al gusto”.
“La presión arterial alta Remedio natural” – Teoría sensibilidad a la sal Todavía no se ha demostrado.
La única conexión con la sal y la presión arterial alta que se ha encontrado, posiblemente, es el hecho de que alrededor del 10% de la población podría ser sensible a la sal. Así que estas personas pueden experimentar un aumento de la presión arterial por el exceso de sal en la dieta. Incluso si esto fuera cierto, el 10% de la población no es mucho. Creemos que la causa probable es que no es en realidad sensibilidad a la sal; es más probable que las deficiencias de minerales rampantes!
Incluso el Dr. Deepak Chopra, en su libro Salud Perfecta, hace un comentario sobre la sal y la teoría de la presión arterial alta. Él dice …
En Occidente, la conexión entre la sal y la hipertensión ha sido lo suficientemente convincente que muchos pacientes con presión arterial alta se les ha prohibido comer cualquier pero las cantidades más pequeñas de sal. Esto implicaba que la sal era de alguna manera un enemigo. Ahora se sabe que esas restricciones eran demasiado graves – persona normal puede comer toda la sal que quiere sin daño para su presión arterial.
Sí, hay buenos y malos Sales Sales.
Por supuesto, como la mayoría de las cosas, hay sales “malos” “bueno” y.
Comercialmente la sal de mesa disponible es el malo, aunque dice que su sal de mar evaporada natural (no hay regulación sobre la sal por lo que técnicamente cualquier sal podría ser clasificado como “sal de mar”, ya que todo vino del océano érase una vez). Estas sales de mesa son normalmente blanqueada y contienen diversos aditivos tóxicos, tales como hidróxido de aluminio y antiaglomerantes. Si los usa que prácticamente se puede garantizar a terminar con problemas como la gota, la artritis, el reumatismo, y el riñón y las piedras de la vesícula biliar.
La sal del mar es una mejor opción, siempre y cuando se puede obtener de una fuente de confianza que puede garantizar que es la sal del mar genuino. Incluso entonces, estas sales pueden estar contaminados con mercurio, dioxinas y otros venenos.
La mejor sal, sin embargo, es la sal de roca de color rosa, que también contiene otros minerales importantes y minerales, además de sodio (sal) en una forma altamente absorbible.
Sal de roca rosa es muy bueno para usted y, de hecho se ha encontrado para estabilizar y disminuir la presión arterial, por lo que es un remedio natural potente para la presión arterial alta.
El más popular y de buena reputación es la sal rosa del Himalaya pero también se puede encontrar en Australia, Hawai, Perú, Utah y Polonia. Sal de roca rosa se está convirtiendo poco a poco más y más ampliamente disponible como su popularidad sigue creciendo.
Así que amigos, olvidar todas las tonterías acerca de la sal que le da la presión arterial alta, y en cambio, seguir adelante y sal a su comida al gusto sin sentirse culpable (con un poco de sal de roca de color rosa claro). Y no tenga miedo de que pueda comer demasiado, porque si lo hace, su paladar pronto le hará saber y usted simplemente no querrá comer!