El embarazo es un momento interesante. Son nueve meses de antojos extraños, cambios hormonales y físicos. Puede encontrar anhelo de talco o incluso encurtidos en helado. Pero hay más que implica llevar un bebé en el vientre. Algunas veces, su pierna se adormece completamente, enviando ondas de choque por su espina dorsal. Pero no se preocupe porque, como descubrirá pronto, la pierna entumecida es común en el embarazo.
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¿Qué causa la pierna entumecida en el embarazo?
Una pierna entumecida es común durante el embarazo. Por lo general, las piernas sienten un extraño cosquilleo, sensación de espinas. A veces, esta sensación también puede afectar los brazos y los pies. La sensación es más común durante la noche o en la mañana. La causa principal de la sensación de entumecimiento es:
- Mentir en una posición durante mucho tiempo
- Presión sobre los nervios causada por la hinchazón
- Estiramiento del vientre a medida que el bebé crece
Hay algunos casos en que el entumecimiento es un síntoma de una enfermedad o afección como la anemia o la ciática. Cualquiera que sea la causa, si el entumecimiento es prolongado, es posible que deba visitar a su médico para un control adicional.
Cómo aliviarlo
Mientras tanto, hay algunos remedios caseros que puede tomar para estar más cómodo. Estos incluyen los siguientes:
- Evite levantar pesas pesadas. Idealmente, evite levantar cosas que pesen más de 5 libras.
- Siéntese mientras descansa en lugar de acostarse para evitar la sensación de entumecimiento. Acostarse aumenta las posibilidades de entumecimiento de la pierna en el embarazo.
- Si debe acostarse, hágalo en su lado izquierdo.
- Ejercicio con precaución. Siempre consulte con su médico para obtener asesoramiento sobre el tipo de ejercicio que es bueno para usted. Controle para ver si se siente insensible después de hacer ejercicio. Puede haber un movimiento que lo haga adormecerse.
Condiciones médicas que pueden causar entumecimiento de la pierna
Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano (CTS) es una ocurrencia común durante el embarazo que se caracteriza por hormigueo, entumecimiento e incluso dolor en las muñecas y los dedos. Si ha experimentado síntomas de CTS antes del embarazo, es posible que la afección empeore durante el embarazo.
El CTS ocurre cuando se ejerce presión sobre el nervio mediano que corre a través del brazo. El nervio atraviesa el túnel del túnel carpiano. Si se despierta por la mañana con brazos débiles y dedos hormigueantes, es posible que se vea afectado por CTS.
Consulte a su médico si los síntomas persisten, teniendo en cuenta que el CTS empeora durante el tercer trimestre. La condición desaparece gradualmente después de dar a luz.
Porque
Como se mencionó anteriormente, el CTS es causado por la presión ejercida sobre el nervio mediano que corre a través del brazo debajo del túnel carpiano. Los síntomas de debilidad y hormigueo ocurren en áreas donde el nervio sirve. Es más común en el último trimestre y también es común en personas que usan sus manos a menudo en actividades tales como tipear.
Las posibilidades de contraer CTS aumentan durante el embarazo debido al aumento de los fluidos corporales que pueden causar presión sobre el nervio mediano. Las condiciones tales como la presión arterial alta, el hipotiroidismo y la diabetes pueden aumentar las posibilidades de retención de líquidos y, por lo tanto, las posibilidades de CTS y entumecimiento de la pierna durante el embarazo.
Tratamiento
El tratamiento consiste en reducir la presión y el dolor en el nervio mediano usando:
- Analgésicos
- Diuréticos para eliminar el exceso de líquido en el cuerpo
- Inyecciones para reducir la hinchazón en las muñecas
- Disminuya el movimiento de las manos afectadas hasta que el dolor se detenga.
Ciática
La ciática se produce cuando se ejerce presión sobre el nervio ciático que desciende por la parte inferior de la espalda a través de las nalgas y hasta las piernas. La presión sobre el nervio hace que el dolor irradie desde la parte inferior de la espalda y puede causar la pierna adormecida durante el embarazo. Los síntomas de la ciática pueden aumentar con el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre.
Porque
El dolor del nervio ciático se produce cuando el nervio ciático (el nervio más grande del cuerpo) está inflamado o presionado. La presión puede afectar ambos lados del nervio o solo un lado.
La principal causa de la ciática es la hernia discal lumbar (disco deslizado) que puede irritar el nervio ciático. La ciática también puede ocurrir cuando la vértebra lumbar se ve afectada por la artritis.
Otras causas de presión alrededor del nervio ciático incluyen:
- Presión en la pared pélvica a medida que el bebé crece y se aproxima al momento del nacimiento.
- Retención de líquidos en áreas alrededor del nervio
- A medida que el bebé crece, la columna vertebral puede curvarse debido a la presión (también llamada lordosis lumbar).
Tratamiento
Hay varias maneras de remediar la ciática y reducir el dolor:
- Analgésicos
- Masaje / fisioterapia
- Ejercicios adecuados tales como estiramientos
- Compresa caliente / fría
- Esteroides orales o inyectables para reducir la inflamación
- Reposo en cama prescrito
Neuropatía diabética
Los pacientes con diabetes corren el riesgo de contraer neuropatía periférica diabética (DPN). Los síntomas de DPN varían de persona a persona, pero los más comunes incluyen:
- Entumecimiento
- Estremecimiento
- Sensacion de quemarse.
Las mujeres embarazadas a menudo experimentan piernas entumecidas en el embarazo y tal vez incluso más pronunciadas. Los pacientes con diabetes también pueden experimentar retención de líquidos causando entumecimiento y hormigueo.
Porque
La diabetes daña los vasos sanguíneos y causa disfunción de los nervios periféricos. Cuando no se trata, la diabetes aumenta las probabilidades de tener DPN.
Tratamiento
La mejor manera de lidiar con DPN es manteniendo el azúcar en la sangre bajo control. Su médico es el más indicado para aconsejar sobre el tratamiento, especialmente debido al embarazo. Los tratamientos incluyen:
- Analgésicos
- Tratamientos tópicos o parches para aliviar el dolor
- Antidepresivos
- Medicamento anticonvulsivo
Mantenga las manos y los pies lejos de traumas y temperaturas extremas que puedan causar entumecimiento. Sea consistente en tomar medicamentos y siga una dieta adecuada recomendada para pacientes diabéticos
Deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12 y otras vitaminas B son esenciales para el correcto funcionamiento de los nervios. Una deficiencia de esta vitamina vital puede causar hormigueo y entumecimiento en la pierna durante el embarazo, entre otros síntomas.
Porque
Hay varios factores que pueden causar una deficiencia de vitamina B 12, la más obvia es la ingesta dietética inadecuada. Otras causas incluyen:
- Mala absorción de nutrientes en el cuerpo
- No tomar suplementos de vitamina B durante el embarazo
- Vómitos continuos
- Ciertas enfermedades intestinales
- Enfermedades autoinmunes como la anemia perniciosa
Tratamiento
- Coma suficientes proteínas animales como pescado, carne de ave y carne roja.
- Consistentemente toma vitaminas prenatales.
- Inyecciones de vitamina B 12 en caso de que la deficiencia sea severa.