Para una gran cabeza de cabello, use productos para el cabello caros. Pero la comida también puede ayudar al crecimiento de un cabello sano, fuerte y rico. En particular, algunas frutas cargadas con vitaminas y minerales esenciales pueden dar resultados excepcionales. Entonces, ¿cuáles son estas frutas para un mejor crecimiento del cabello?
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Frutas para el crecimiento del cabello
1. Frutas cítricas
Necesitas vitamina C para hacer crecer un cabello saludable y la familia de frutas cítricas contiene grandes cantidades de esta vitamina antioxidante. La vitamina C también es importante en la producción de colágeno de la piel.
Comer limones, naranjas, toronjas y lima regularmente le proporcionará suficiente vitamina C para un cabello más saludable y una salud general. También puede beneficiarse frotando su cuero cabelludo con jugo de limón para deshacerse de la caspa.
2. Bayas
Las bayas contienen grandes cantidades de vitamina C y otros nutrientes que sostienen el cabello. La vitamina C protege los vasos sanguíneos, incluidos los que suministran sangre al cuero cabelludo y a los folículos pilosos. También contienen vitaminas B que ayudan en el suministro de oxígeno, disminuyen el envejecimiento y reducen la pérdida de cabello. Trate de comer grosellas, fresas, frambuesas, moras y moras lo más a menudo posible para un cabello sano.
3. aguacate
El aguacate es una de las principales frutas para el crecimiento del cabello. Es una rica fuente de vitaminas B, C, E y betacarotenos. Ayuda en el crecimiento de cabello sano, suministro de oxígeno y fuerza de las paredes de los vasos sanguíneos. El resultado es un cuero cabelludo sano y un cabello brillante y rico.
Además de tomar aguacate internamente, puedes usarlo directamente en tu cabello. Use una fruta madura para hacer puré de aguacate y aplíquelo en el cabello húmedo después del champú. Espera 15 minutos antes de enjuagar y secar tu cabello.
4. granada
Las granadas fortalecen los folículos pilosos y previenen la caída del cabello. El aceite de semilla de granada estimula el crecimiento de cabellos gruesos y más fuertes y se usa ampliamente como un aceite de masaje para el cabello. Combate la caspa y la picazón del cuero cabelludo.
5. Plátano
El plátano apoya el crecimiento del cabello y protege contra la caída del cabello. Contiene gran cantidad de potasio y aceites naturales, que ayudan a suavizar el cabello, le dan brillo y mantienen su elasticidad. Puedes preparar tu propia pasta de plátano y usarla como acondicionador.
6. manzana
Apple es bien conocido por mejorar la salud en general. También apoya el crecimiento del cabello sano. La piel de manzana verde y las hojas de manzana hechas en una pasta se utilizan para mejorar el crecimiento del cabello y tratar la caspa. Las manzanas también equilibran el pH del cuero cabelludo y previenen la caída del cabello.
7. Papaya
La fruta de la papaya contiene nutrientes que aumentan el crecimiento del cabello que ayudan a proteger contra la pérdida del cabello, tratan la caspa y fortalecen el crecimiento del cabello. Los extractos de hojas de papaya ayudan a nutrir el cabello sin brillo, haciéndolo más saludable, más fuerte, más grueso y más brillante.
8. Piña
Las piñas son una fuente rica de betacaroteno a partir de la cual se produce la vitamina A. La vitamina A ayuda en la producción de aceites acondicionadores para el cuero cabelludo que favorecen el crecimiento del cabello sano.
9. melocotón
El melocotón es una de las mejores frutas para el crecimiento y recrecimiento del cabello. Contiene biotina, un esteroide natural para el crecimiento del cabello que respalda la salud de su cabello y cuero cabelludo. El melocotón proporciona estos beneficios sin efectos secundarios.
10. Ciruela
Las ciruelas contienen bioflavonoides que ayudan en el mantenimiento de los tejidos conectivos en el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Comer ciruelas promueve el crecimiento de cabello sano, fuerte y grueso sin los efectos secundarios de algunos productos para el cuidado del cabello.
11. la uva
El aceite de semilla de uva es un elemento básico en muchas preparaciones para el cuidado del cabello para la prevención de la pérdida del cabello y la promoción de la salud del cuero cabelludo. Pero las frutas de uva también tienen antioxidantes, minerales y vitaminas que apoyan el crecimiento de un cabello saludable. Además, las uvas tienen un alto contenido de agua que ayuda a desintoxicar el cuerpo.
12. guayaba
La fruta de guayaba es una fuente rica de vitamina A que apoya el crecimiento del cabello. La fruta también promueve la salud del cuero cabelludo, elimina la caspa y protege contra la pérdida del cabello. Esto lo convierte en uno de los frutos importantes para el crecimiento del cabello.
Para hacer su propio acondicionador para el cabello y el cuero cabelludo, mezcle las frutas de guayaba, mezcle con jugo de limón y miel, y aplíquelo en el cuero cabelludo. Repita cada pocos días y estará encantado de ver los resultados en unas pocas semanas.
Más alimentos excelentes para un cabello saludable incluyen:
- Almendras
- Patatas dulces
- Salmón
- Nueces
- Pepino
- Lentejas
- Espinacas
- Huevos
- Semillas
- ostras
- Frijol
- Carne roja magra