La dopamina y la serotonina son neurotransmisores asociados principalmente con nuestro sentido de bienestar, nuestros estados de ánimo y sentimientos de placer. Estos dos neurotransmisores, junto con norenpinefrina, regulan funciones que incluyen nuestra sensación de placer, dolor, digestión, sueño, saciedad y respuesta emocional entre muchos otros. Los desequilibrios de estos compuestos químicos pueden llevar a problemas de salud y condiciones de salud graves. Así que echemos un vistazo más profundo para comprender el enigma de la serotonina y la dopamina.
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La serotonina y la dopamina: su relación con la depresión
La serotonina y la dopamina están relacionadas con la depresión. En pocas palabras, ambos son sustancialmente responsables del estado de ánimo de una persona e impactan el cerebro de manera diferente. Mientras que la depresión basada en serotonina causa ansiedad, la depresión basada en dopamina muestra síntomas como falta de celo por la vida, letargo y lentitud. Ahora vamos a acercarnos y revelar cómo están relacionados:
1. La serotonina y la depresión.
Actualmente, podemos estar bastante seguros de que, en cuanto a la depresión, la falta de serotonina es la causa más probable ya que los niveles de serotonina en la sangre pueden medirse, y se muestra que son más bajos en las personas que padecen afecciones psicológicas como la depresión.
Aquí hay 2 formas posibles de cómo la serotonina puede conducir a la depresión:
- Los investigadores creen que el desequilibrio de serotonina en el cuerpo puede influir en gran medida en el estado de ánimo de una persona y, por lo tanto, conducir a la depresión. Este desequilibrio puede ser causado debido a la falta de un sitio receptor que puede recibir la serotonina, la baja producción de serotonina en las células del cerebro, la escasez en el triptófano químico que es responsable de producir serotonina entre otras posibles causas. Estas fallas en la producción o el funcionamiento de la serotonina pueden llevar a un TOC, exceso de ira, pánico, ansiedad y, lo que es más importante, depresión.
- Otra teoría ha sido propuesta por los investigadores como una posible causa. Creen que la depresión podría desarrollarse basándose en la regeneración de las células cerebrales, que posiblemente esté mediada por la serotonina. Según Barry Jacobs, un neurocientífico de doctorado en Princeton, la depresión posiblemente se produce cuando las nuevas células cerebrales están bajo supresión, lo que estresa el cerebro y finalmente conduce a la depresión. Según él, los medicamentos antidepresivos llamados ISRS, que están diseñados para aumentar los niveles de serotonina, de hecho inician la producción de nuevas células cerebrales, que luego alivian la supresión y el estrés en las células y, por lo tanto, tratan la depresión con eficacia.
Los medicamentos antidepresivos como los SSRI y los SNRI son efectivos para reducir los síntomas de la depresión al trabajar con los niveles de serotonina en el cerebro, lo que confirma la teoría, pero hasta ahora, es solo una historia sin pruebas definitivas que lo respalden. Todavía no estamos seguros de cómo funcionan exactamente estas teorías. Este es el primer paso para acercarse a la guerra entre la serotonina y la dopamina y ahora pasemos a la dopamina y la depresión.
2. Dopamina y depresión
La dopamina es uno de los cuatro transmisores de “sentirse bien” junto con las endorfinas, la oxitacina y, por supuesto, la serotonina. A veces se le llama la “molécula de motivación” porque proporciona el enfoque y el impulso para ser activo y productivo. También se conoce como el “químico de recompensa”, ya que es responsable del sistema de recompensa de placer de nuestro cerebro. La dopamina desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del cerebro y tiene un gran impacto en nuestro aprendizaje, estado de ánimo, concentración, sueño, concentración, memoria de trabajo e incluso control motor.
Sobre todo se considera la depresión es causada por una falta de serotonina, pero los niveles más bajos de dopamina también afecta el funcionamiento y el estado de ánimo del cerebro , dando lugar a TDAH, depresión, Parkinson , adicciones , etc. No es de extrañar por qué los antidepresivos a base de serotonina como único trabajo ISRS aproximadamente el 40% de las veces, y los médicos tienen que recurrir a medicamentos antidepresivos como Bupropion, que funcionan con niveles bajos de dopamina.
Serotonina vs Dopamina: Otros beneficios que proporcionan
Como es evidente, ambos neurotransmisores tienen funciones especiales e importantes en el cerebro y pueden afectar el estado de ánimo de una persona de manera diferente. Ahora echemos un vistazo a los beneficios de ambos para comprender mejor su funcionamiento.
1. Serotonina
A continuación hay algunos datos sobre la serotonina:
- La serotonina se fabrica en los intestinos y el cerebro y hasta el 90% se encuentra en el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, ayuda a regular los movimientos intestinales y la función. También es responsable de reducir el apetito durante el consumo de comidas.
- La serotonina no puede atravesar la barrera cerebral; por lo tanto, la cantidad que se utiliza para el cerebro debe producirse dentro de él.
- La serotonina también afecta el apetito, el deseo sexual, la digestión y el comportamiento social.
- Los científicos aún no están seguros si la falta de niveles de serotonina causa depresión o si la depresión reduce los niveles de serotonina en el cuerpo.
- Además de los suplementos, los niveles de serotonina pueden aumentarse con la ayuda de una dieta saludable, ejercicio, inducción ligera e incluso del estado de ánimo.
- Los estudios demuestran que existen vínculos entre la serotonina y la producción de leche materna, la división celular y la regeneración hepática.
- La serotonina también es responsable de la formación de coágulos de sangre. Cuando hay una herida abierta, es liberada por las plaquetas, lo que resulta en el estrechamiento de las arterias pequeñas y, por lo tanto, reduce el flujo de sangre y ayuda a formar coágulos de sangre.
- Si la serotonina se encuentra en un nivel persistentemente alto en los huesos, puede conducir a la densidad ósea u osteoporosis.
2. Dopamina
Para comprender mejor la guerra entre la serotonina y la dopamina, aquí hay más información sobre la dopamina:
Las funcionalidades de la dopamina son todavía un trabajo en progreso, pero a continuación hay algunos consejos que hemos llegado a aprender hasta ahora:
- La dopamina es muy importante en el sentimiento de motivación para trabajar hacia objetivos a largo plazo y también a corto plazo.
- Ofrece una sensación de satisfacción cuando una persona logra cualquier objetivo.
- La dopamina también se libera cuando se satisfacen sus necesidades.
- En los primeros tiempos, la dopamina se liberaba cuando a las personas anteriores se les presentaba una gran oportunidad, como la ubicación de una nueva fuente de alimentos.
- Un estudio ha demostrado que los ratones de laboratorio con deficiencia de dopamina estaban tan desmotivados con respecto a los alimentos que murieron de hambre, incluso cuando los alimentos eran fácilmente accesibles. Por lo tanto, los niveles de dopamina son importantes para querer buscar alimentos.
- Nuestro estilo de vida actual no ofrece oportunidades de cazar alimentos, ya que estaban disponibles para nuestros antepasados; Por lo tanto, los aumentos de dopamina no son tan fáciles de conseguir.
- Hay formas saludables y no saludables de obtener un aumento de dopamina. Por ejemplo, puede obtenerlo jugando o incluso viendo deportes, aprendiendo algo nuevo o incluso conectando un nuevo proyecto en el trabajo o completando un proyecto. Casi cualquier cosa que le dé un sentido de logro le da un impulso de dopamina.
- Las formas menos saludables de aumentar la producción de dopamina son las sustancias adictivas.