Probablemente hayas oído hablar de agua infundida con fruta, que se considera una forma saludable de desintoxicar el cuerpo. Una de las aguas favoritas con sabor a frutas es el agua infundida con fresa, que es tan deliciosa y nutritiva como otras preparaciones que usan varias frutas, hierbas y verduras. Una de las razones por las cuales esta bebida se ha vuelto popular es que ayuda a las personas a perder peso mientras mantienen una buena salud.
Contenido
Los beneficios del agua infusionada con fresa
El agua no solo es esencial para nuestra supervivencia, sino que también promueve la salud al respaldar la mayoría de las funciones corporales y mantener el equilibrio en el metabolismo. De hecho, beber mucha agua es clave para impulsar el metabolismo, lo que ayuda a perder peso.
Para las personas que desean disfrutar del buen gusto sin los azúcares añadidos o las calorías vacías que contienen muchas bebidas, beber agua con infusión de fresa es la respuesta perfecta.
Las fresas están llenas de vitaminas, minerales y otros antioxidantes, que son excelentes armas antienvejecimiento que ayudan a restablecer la salud de la piel, el cabello y las uñas. La fruta utilizada simplemente se infunde a través del agua sin liberar su contenido calórico. Por lo tanto, su bebida no tiene calorías, pero definitivamente es deliciosa y saludable.
Otros beneficios para la salud de beber agua infundida con fresa incluyen:
- Ayuda a mejorar tu estado de ánimo
- Promueve la pérdida de peso al aumentar su metabolismo.
- Ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
- Te hace sentir lleno para que no tengas que comer mucho.
- Ayuda a liberar las células de grasa de forma natural.
- Ayuda a mantener la comida en movimiento en su sistema digestivo.
- Te ayuda a sudar más durante el ejercicio.
- Ayuda a reducir la fatiga muscular durante los entrenamientos.
- Te ayuda a recuperarte más rápido del ejercicio.
Cómo hacer agua con infusión de fresa
A continuación hay algunas recomendaciones para comenzar.
Agua de fresa y limón
Ingredientes:
- Fresas frescas, en rodajas
- Rebanadas de limón
- Agua
Instrucciones:
- Pon rebanadas de fresas y limón en tu jarra o tarro. Puedes poner la cantidad de fruta que quieras.
- Llene su recipiente con agua fría y cúbralo. Deje en el refrigerador durante la noche. Su agua infundida con fresa será refrescante y sabrosa en la mañana.
Agua de fresa y arándano
Como todas las bayas, la fresa y el arándano son deliciosos y ricos en antioxidantes.
Ingredientes:
- 1 c de fresas frescas
- 1 c de arándanos frescos
- Agua
Instrucciones:
- Mash las bayas frescas o cortadas en trozos. Divida en cuatro porciones y colóquelas en cada jarra.
- Llene los frascos con agua fría.
- Manténgalo en el refrigerador durante la noche para maximizar el sabor.
- Si desea utilizar tarros más grandes, simplemente duplique la cantidad de frutas.
Agua de fresa y kiwi
Ingredientes:
- 4 pedazos de fresas, en rodajas
- 1 kiwi pelado, en rodajas
- 10 piezas de hojas de menta
- Agua
- Hielo
Instrucciones:
- Coloque las frutas en rodajas y las hojas de menta en una jarra.
- Agregue agua y hielo.
- ¡Disfrutar! Añadir más agua si es necesario.
Fresa-Sandía-agua de limón
La combinación de dulzura y la cal amarga hace que esta bebida estalle con sabor.
Ingredientes:
- 10 piezas de fresas, cortadas a la mitad
- 2 rebanadas de sandía, en cubos
- 1 pedazo de lima, en rodajas
Instrucciones:
- Coloque todas las frutas en una jarra.
- Agrega agua
- Agregue hielo, si lo desea.
Puede disfrutar de su bebida de inmediato, pero sabe mejor cuando se le permite sentarse durante más tiempo.
Agua de fresa y naranja
Ingredientes:
- 1/2 c de fresas, en rodajas
- 1/2 pieza de naranja, en rodajas
- 1/4 c de menta fresca
- Agua filtrada
Instrucciones:
1. Coloque todos los ingredientes en un frasco.
2. Agregue agua fría.
3. Cúbralo bien y déjelo reposar durante la noche en la nevera.
Fresa, pepino y lima
Ingredientes:
- 1 c de fresas en rodajas
- 1 c de pepinos, en rodajas
- 2 piezas de lima, en rodajas
- 1/4 c de hojas de menta fresca
- Agua
Instrucciones:
- Coloque la fresa, los pepinos, la lima y las hojas de menta en capas en un frasco grande o jarra.
- Llenar con agua
- Agregue hielo si lo desea.
- Enfríe por 10 minutos y ¡disfrútelo!
Aquí está la experiencia de una madre con agua infundida de fresa:
Ser madre de 2 niños pequeños y amamantar a un bebé puede ser realmente agotador y severo para los nervios. Además del estrés, tampoco me siento bien con mi cuerpo, así que decidí que debía cuidarme bien.
Luego aprendí a hacer agua con sabor a frutas. De las muchas variedades que he probado, mi favorito es el agua infundida con fresa. ¡Ahora puedo disfrutar bebiendo mucha agua sin tener miedo a las calorías! Mi médico dice que también es una buena manera de tomar más vitaminas de las frutas sin preocuparse por el azúcar agregado.