Todos somos bien conscientes del hecho de que 2014 fue el año del tope para oh tantas razones. De “Anaconda” de Nicki Minaj, a Meghan Trainor “All About That Bass”, a la Jennifer López y Iggy Azalea collab “botín”, colillas fueron en aumento como nunca antes el año pasado. 2015 no es tan lejos, sin embargo, es sólo que nos estamos convirtiendo en un poco más conscientes de cómo se ven nuestros traseros, en lugar de tenerlos enorme, redondo y Bootylicious. No tenemos nada en contra de figuras con forma de reloj de arena o magníficos grandes traseros, es sólo que todo lo que la sensualidad tiene un precio: la celulitis. Usted puede tener un trasero y los muslos como Kim K., Nicki o Iggy, pero eso significa que definitivamente se le luchando contra la pesadilla de naranja. A pesar de que los glúteos no serán particularmente pegando en un vestido o falda (o al menos esperamos que no lo hará), una de las partes del cuerpo femenino más queridos habrá todo-ojos, si estás en una playa o disfrutar un momento íntimo con su pareja. Por suerte para nosotros señoras, hay un montón de métodos en los que se puede combatir de hoyuelos de su detrás a tiempo para la temporada de cada soleado.Algunos de ellos son bastante simples, mientras que otros implican poner en un poco de esfuerzo, pero te garantizamos que encontrarás estos 5 consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis en el trasero de utilidad. Si usted está interesado en más áreas de su cuerpo, como los muslos, el estómago, o los brazos, asegúrese de que usted echa un vistazo a nuestra lista definitiva de 20 consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en general. Sin embargo, debe tener en cuenta que incluso el más simple de las soluciones requieren que mantener una dieta equilibrada y hacer tanto ejercicio como sea posible para el mantenimiento a largo plazo. Eso no quiere decir que los masajes y cremas para que no están ahí fuera, es sólo que hay que ser realista con sus opciones y combinarlos adecuadamente. Que estas esperando? Salir y conseguir que el botín de sus sueños, chica!

1. Agua, Agua, Agua

Si no se ha dado cuenta a estas alturas, no se va a llevar a cabo un estilo de vida saludable sin beber agua en abundancia.No estamos hablando de los reemplazos, como refrescos o café, sólo el buen ol ‘, el agua del grifo de aguas cristalinas que realmente puede hacer maravillas para su cuerpo. ¿Quieres saber cómo deshacerse de la celulitis en el trasero? Hay que empezar con la bebida, al menos – en realidad, por lo menos – ocho vasos de agua cada día. No saltar, no hay excusas, nada. Si su cuerpo no está bien hidratado, ¿cómo espera que para eliminar las toxinas? Mediante la combinación de la ingesta diaria perfecta de agua con el ejercicio necesario, usted será mantener su cuerpo hidratado y sudando a cabo todas las cosas malas que hace que la celulitis aparece en el primer lugar. Ok, si realmente parece que no puede beber mucho agua corriente en un día, se puede añadir un poco de limón recién exprimido a su vidrio, o bien optar por un té de hierbas sin azúcar. Bebida encima, bebé!

2. Ejercicios Butt

Nadie dijo que la belleza fue fácil; eso significa que usted va a tener que trabajar para hacer que sus sueños se hagan realidad estéticos, además de comer los tipos adecuados de alimentos. Usted puede probar algún otro consejo sobre la manera de deshacerse de la celulitis en el trasero, mientras que su combinación con el ejercicio a menudo. No sé por dónde empezar? Aquí hay algunos tipos de ejercicios que le ayudarán a cabo por el principio:

Lado de la pierna patadas

Si usted es un principiante cuando se trata de hacer ejercicio, usted debe comenzar con patadas lado. Acuéstese en el suelo (de preferencia con una colchoneta debajo para usted seguirá siendo cómodo) y apoyar su peso sobre su codo. Asegúrese de que sus piernas están estiradas y un poco delante de usted. Para empezar, levante la pierna izquierda hasta llegar a la altura de las caderas y luego golpearlo con el pie hacia adelante. Haga esto diez veces con la pierna izquierda, y luego cambiar la posición y continuar con su derecho para diez veces. Asegúrese de que usted repite este ejercicio diariamente durante magníficos, nalgas-celulitis libre.

Levante Heel

Otra excelente ejercicio para los principiantes es el aumento del talón. No requiere ningún otro equipo, sólo su cuerpo y la mente llena de motivación. Este ejercicio sirve como un gran consejo sobre la manera de deshacerse de la celulitis en el trasero y una manera saludable para que sea más firme. Entrar en la posición de partida en los codos y las rodillas. Tome una pierna y apuntarlo directamente detrás de usted, mientras se flexiona el pie. Asegúrese de que usted se siente la presión en el trasero, manteniendo la pierna totalmente recta. Después, bajar de nuevo a la crecida después de mantener la posición durante unos segundos. Repita aproximadamente diez veces para cada pierna durante una sesión.

Este es el tipo perfecto de ejercicio si su cuerpo ya está familiarizado con los entrenamientos. Usted va a necesitar una mancuerna, que va a celebrar de un extremo con las manos. En primer lugar, entrar en la posición iintial: de pie, se extendió a sus pies un poco más ancha que la anchura de las caderas. Asegúrese de que sus brazos están bloqueados, la espalda recta y la mancuerna está en sus manos en el centro. Suavemente inferior en una posición en cuclillas, mantenga durante unos segundos y luego subir a la posición inicial. Trate de hacer por lo menos diez sentadillas aductores por sesión para los grandes resultados.

3. Coffee Scrub

La exfoliación regular es una necesidad si usted quiere mantener su piel suave como la seda y libre de celulitis. Por exfoliante, usted está ayudando a su piel para deshacerse de las células muertas desagradables que pueden ser perjudiciales tanto a su apariencia física y, más importante, su salud. Usted puede encontrar una amplia gama de exfoliantes en casi cualquier tienda local, pero nos encanta resolver problemas de forma natural en el Remedio casero Shop, así que vamos a presentar uno de nuestros exfoliantes caseros favoritos. El café es un agente exfoliante excelente, ya que tiene el poder para eliminar las células muertas de la piel sin dañar la superficie de su piel. El hecho de que es 100% natural y que se puede encontrar en su armario en casi todo momento es aún mayor. Es muy fácil de preparar rápidamente: simplemente conseguir un poco de café molido (para exfoliar) y un poco de aceite de oliva (para hidratar) y mezclarlos entre sí hasta formar una pasta gruesa. Frote la mezcla sobre las áreas afectadas de la piel, así como los alrededores, durante unos cinco minutos para cada área. Deje reposar durante aproximadamente veinte minutos antes de enjuagar. Asegúrese de que utiliza este exfoliante de café con regularidad para obtener resultados excepcionales (si se puede, sobre una base diaria hasta que se resuelva su problema).

4. Cellulaze

Todos sabemos que la cirugía con láser es una opción cuando se trata de la manera de deshacerse de la celulitis en el trasero. Por el momento, el procedimiento más popular de este tipo es, sin duda Cellulaze. Ha gozado de cobertura de la prensa en todo Estados Unidos desde que se puso en marcha el servicio, sobre todo porque es una forma de tratamiento aprobado por la Food and Drug Administration. Según el sitio web oficial Cellulaze, el tratamiento de una sola vez pretende “nivelar protuberancias de grasa, el tratamiento de depresiones por la liberación de las bandas fibrosas que tiran abajo de la piel y estimulan la producción de collage para aumentar la profundidad y la elasticidad de la piel para una apariencia más suave.” Todo suena delicioso en teoría, pero ¿es realmente tan eficaz como se comercializa a ser? Por sorprendente que parezca, una serie de antes y después de las fotos, las opiniones de los usuarios y el apoyo de especialistas profesionales de atención médica prueba que podría ser el tratamiento milagroso para la celulitis. En aproximadamente una hora ha terminado el tratamiento, mediante la inserción de fibra de láser a través de incisiones muy pequeñas en áreas clave del cuerpo. En un máximo de dos días que estarás bien para retomar sus actividades normales, y los únicos efectos secundarios son leves magulladuras y un poco de incomodidad al principio. ¿Está usted dispuesto a pagar 7.000 dólares por un tope libre de celulitis?

5. dieta alcalina

Como hemos dicho en la introducción, es muy difícil hablar de consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis en el trasero sin relación con una dieta saludable. Un gran acercamiento refiere alimentos que forman alcalina. Para poner las cosas en una luz simple, esto significa que su dieta debe contener la mayor cantidad de frutas y verduras como sea posible, ya que son todos alcalina. Green Mind Body describe la forma en que el proceso funciona así: “la alcalinidad de estos, fuerza vital alimentos ricos frescos magnetiza a la materia tóxica ácido en sus células, dibujo hacia fuera para que pueda ser removido de su cuerpo.” Esto significa que debe comer muchos vegetales frescos (verduras de hoja verde son fantásticos), pero de una manera gradual. No gire radicalmente en un vegetariano, ya que su cuerpo no responda tan bien con los cambios bruscos que está obligándola a someterse. Tome pasos lentos pero seguros a la dieta perfecta, asegurándose de que usted hace ejercicio con regularidad para mantenerla.

Créditos de las fotos: Bretcontreras.com , Bestbuttworkouts.com .