La pérdida de cabello puede afectar a cualquier persona, incluidos hombres, mujeres e incluso niños. Es normal perder algunas hebras de cabello diariamente, pero debe hacer algo si pierde muchas de ellas diariamente. Afortunadamente, puedes encontrar muchos remedios y aprender formas de detener la caída del cabello y hacer crecer un nuevo cabello. Averigüemos más sobre algunos buenos remedios.
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Cuidado diario para detener la caída del cabello y hacer crecer un nuevo cabello
Perder unos pocos cientos de hilos diariamente no debe ser motivo de preocupación, pero debe tomar algunas medidas si siente que está perdiendo el cabello rápidamente. Aprenda cómo detener la caída del cabello y hacer crecer un nuevo cabello con los siguientes consejos:
1. Mejore sus hábitos alimenticios
Debes prestar atención a tu dieta porque lo que comes tendrá un impacto directo en la salud de tu cabello. Idealmente, el 55-66% de sus calorías deben provenir de los carbohidratos, el 15% de sus calorías debe provenir de una fuente de proteína y el 25% de sus calorías debe provenir de fuentes de grasa. Es necesario que haya un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas para promover el crecimiento natural del cabello. Puede obtener proteínas de pescado, aves, soja y productos lácteos bajos en grasa, mientras que las verduras, las frutas y los cereales integrales son fuentes saludables de carbohidratos. Es mejor evitar demasiada grasa de origen animal.
2. Prueba el masaje con aceite caliente
Usar aceites esenciales para masajear tu cuero cabelludo puede ayudar a promover el crecimiento natural del cabello. El masaje promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y esto asegura que lleguen suficientes nutrientes a los folículos para el crecimiento del vello. Puede utilizar aceite de oliva, aceite de coco o aceite de ricino para este fin. Asegúrese de calentarlo y luego masajearlo en el cuero cabelludo. Deje ese aceite en su cabello por un tiempo y luego lávelo con su champú normal.
3. Evitar el secado por soplado
El secado excesivo puede llevar a la pérdida del cabello. Es mejor evitarlo o limitarlo tanto como puedas. Al secarse, expondrá su cabello a un calor intenso y esto puede dañarlo con el tiempo. Tu cabello se secará y se romperá fácilmente. Estarás mejor dejando que tu cabello se seque al aire para asegurar su salud.
4. No lavar con frecuencia
Es importante lavarse el cabello, pero hacerlo con demasiada frecuencia puede robarle a su cabello su aceite natural y dejarlo seco. Una vez que tu cabello se seque, se romperá fácilmente y tendrás que lidiar con la pérdida de cabello. Además, es posible que esté exponiendo su cabello a sustancias químicas durante cada lavado, que es otra causa de pérdida de cabello.
Remedios caseros para detener la caída del cabello y hacer crecer un nuevo cabello
Hay muchos factores que hacen que tu cabello se debilite y se caiga, pero puedes probar varios remedios y aprender a detener la caída del cabello y hacer que crezca cabello nuevo. Aquí hay algunas recomendaciones:
1. Pruebe una máscara de huevo
Por qué ayuda: La combinación de miel, huevo y aceite de oliva acondiciona tu cabello y le proporciona nutrientes esenciales para el crecimiento. La miel atrae la humedad de forma natural y proporciona antioxidantes a tu cabello para prevenir el daño oxidativo. El aceite de oliva promueve el crecimiento del cabello al tiempo que limita la producción de hormona DTH que conduce a la pérdida del cabello.
Cómo aplicar: Agregue una cucharadita de aceite de oliva y miel a un tazón. Ahora, agregue una clara de huevo y mezcle bien. Una vez que hagas una pasta suave, aplícala directamente en tu cabello. Masajear suavemente y dejarlo en tu cabello. Lávese el cabello después de 20 minutos con agua fría.
2. Utilice Aloe Vera
Por qué ayuda: el uso regular de Aloe Vera puede ayudar a mantener los niveles de pH en el cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello. Limpia los poros suavemente y mantiene tu cabello saludable.
Cómo aplicar: Simplemente tome jugo de Aloe Vera o puede extraerlo de las hojas frescas de Aloe Vera. Aplícalo directamente en tu cuero cabelludo y déjalo ahí por un tiempo para obtener buenos resultados.
3. Optar por el vinagre blanco
Por qué ayuda: El vinagre blanco siempre ha sido un remedio eficaz para prevenir la pérdida de cabello. Puede hacer que tu cabello se vea sedoso y brillante. La combinación de agua y vinagre limpia tu cabello y al mismo tiempo suaviza la cutícula del cabello.
Cómo aplicar: Tome una parte de agua y una parte de vinagre. Mezclarlos juntos para hacer una pasta. Asegúrese de no usar agua corriente en el cabello, ya que puede provocar irritación. Úsalo para enjuagar tu cabello después del champú.
4. Optar por el aceite de almendra
¿Por qué ayuda? El aceite de almendra, que contiene vitamina E, potasio, ácidos grasos monoinsaturados, zinc y proteínas, es un remedio perfecto para tratar la pérdida del cabello. Al aprender a usar el aceite de almendras correctamente, sabrás cómo detener la caída del cabello y hacer que crezca cabello nuevo.
Cómo aplicar: Tomar una cucharada de aceite. Caliéntalo un poco y aplícalo en el cuero cabelludo antes de acostarte. Hazlo cada noche antes de irte a dormir. Asegúrate de masajear en movimiento circular. Déjalo en tu cabello y lávate por la mañana.
5. Utilice aceite de linaza
Por qué ayuda: al ser una buena fuente de ácido alfa-linolénico (ALA), el aceite de linaza puede ayudar a promover el crecimiento del cabello. Si no tiene suficiente ALA en su cuerpo, es probable que tenga el cabello dañado y poco saludable. El uso regular de aceite de linaza puede bloquear la 5-alfa-reductasa, una enzima responsable de convertir la testosterona en DHT y dificulta el crecimiento del cabello.
Cómo aplicar: Lave su cabello suavemente y luego aplique un poco de aceite de linaza en el cabello húmedo. Tienes que masajearlo en tu cuero cabelludo durante unos minutos. Déjelo en la noche y luego lave su cabello en la mañana con su champú regular.
6. Darle un tiro a la leche de coco
Por qué ayuda: Extraído de los cocos maduros, la leche de coco contiene ácido fólico, niacina y muchas otras vitaminas que mejoran la circulación sanguínea. También le proporciona sodio, hierro, selenio, calcio, magnesio y fósforo.
Cómo aplicar: Tome un poco de leche de coco y aplíquela directamente a su cabello. Masajea suavemente tu cuero cabelludo durante unos minutos y luego cubre tu cabello con un gorro de ducha. Puedes lavarte el cabello después de 4-5 horas para obtener excelentes resultados.