Tomar la presión arterial (PA) es una parte importante de los chequeos médicos de rutina porque la presión arterial alta puede ser una indicación de los problemas de salud del futuro, como un ataque cardíaco (infarto de miocardio), accidente cerebrovascular, enfermedad renal, demencia, etc. la presión arterial es importante, especialmente cuando su médico le ha pedido que lo haga. Entonces, ¿cómo verificar su BP en casa? ¿Y cuál es el mejor momento para tomar la presión arterial? Estas preguntas y otras consultas relacionadas con la presión arterial se responderán en este artículo.
¿Cuál es el mejor momento para tomar la presión arterial?
La presión arterial fluctúa durante todo el día. Por lo general, es más bajo justo después de despertarse, y varía hasta en un 30% en el resto del día. Estas variaciones son en realidad el resultado de los cambios hormonales, las variaciones de los niveles de actividad, la ingesta de alimentos, etc. Por lo tanto, será mejor que tome la presión arterial una hora después de despertar, antes del desayuno o de cualquier ejercicio matutino. Si desea tomar dos lecturas de PA diariamente, tome la segunda lectura después de una hora de la cena. Su médico puede sugerirle que tome la presión arterial a la misma hora todos los días.
Pero, de hecho, no hay un mejor momento para tomar la presión arterial. Y la decisión de asignar un buen momento para controlar la presión sanguínea debe comprender la función de tres cosas: la razón por la que está controlando su presión arterial, cuál es su horario y cuál es el momento más conveniente para usted.
- Si su médico le revisa la presión arterial, es probable que intente programar los controles en diferentes momentos. Esto se hace con el propósito de obtener las lecturas de la presión arterial en diferentes situaciones. La medición de la presión arterial en diferentes momentos brinda una descripción más precisa de la situación de salud promedio y general. Las diferencias en el nivel de actividad, el estrés y los cambios hormonales se contabilizan.
- Si está controlando la presión arterial para controlar la efectividad de un tratamiento, es posible que lo esté verificando en casa o visitando al médico regularmente. La medición de la presión arterial al mismo tiempo en diferentes días probablemente tendría los mismos resultados, excepto por las influencias externas como el ejercicio en ese momento. Es mucho más fácil ver la efectividad del tratamiento midiendo el BP al mismo tiempo.
Al elegir el mejor momento para tomar la presión arterial, el tiempo debe decidirse de acuerdo con la viabilidad de su calendario. Porque la parte del día seleccionada para el chequeo no debe ser perturbada por ningún trabajo o los otros conflictos.
¿Hay más consejos para obtener una tarifa precisa?
El conocimiento sobre el aparato y el procedimiento de control de la presión arterial es importante para verificarlo con precisión. Aquí hay algunos consejos para aumentar su conocimiento en este sentido y ayudarlo a obtener resultados más precisos.
- Verifique la precisión de su dispositivo : esto es realmente muy importante para tener en cuenta al tomar las lecturas de BP. Porque si el aparato no puede proporcionar lecturas precisas, todo el propósito de este chequeo se arruinará.
- Evite el tabaco, la cafeína, los alimentos o el alcohol durante aproximadamente media hora antes de la lectura: debe estar completamente relajado; También puede ir al baño para orinar porque la presión de la orina en la vejiga también puede afectar los resultados de lectura de la PA.
- Siéntese de manera relajada: antes de medir la presión arterial, siéntese en una postura cómoda con las piernas y los tobillos sin cruzar y la espalda apoyada. Trate de estar tranquilo y no piense en ninguna cosa estresante.
- Asegúrese de que los brazos estén en posición correcta: debe usar el mismo brazo para medir BP. Levantó el brazo hasta el nivel del corazón y lo apoyó en una silla, una mesa o el escritorio. Una almohada o el cojín pueden ser necesarios para colocar debajo del brazo.
- Coloque la cubierta sobre la piel desnuda: la cubierta debe colocarse sobre la piel desnuda. Sin embargo, debe evitarse el movimiento de las mangas hasta el punto de causarle tensión alrededor del brazo, ya que puede alterar los resultados de BP.
- Haga una lectura repetida : Después de tomar la primera lectura, espere de dos a tres minutos antes de tomar la segunda lectura. La segunda lectura se toma para confirmar la precisión del resultado. De esta manera, puede obtener buenos resultados en el mejor momento para tomar la presión arterial.