Por lo general, necesita de 7 a 8 horas de sueño cada noche, pero no es lo mismo para todos. Algunas personas necesitan dormir más o menos para sentirse cargadas cuando se despiertan a la mañana siguiente. Va a lidiar con tantos problemas por no dormir lo suficiente, la lista incluye enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes, derrame cerebral, demencia y aumento de peso. Por otro lado, puede tener un trastorno del sueño si está durmiendo lo suficiente pero aún siente sueño durante el día.
Dormirse todo el tiempo puede interrumpir su vida normal y causar comportamientos extraños. Puede causar “ataques de sueño” durante los cuales le resulta extremadamente difícil mantenerse despierto durante el día.
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¿Por qué me estoy quedando dormido todo el tiempo?
Siestas frecuentes durante el día, somnolencia frecuente pueden ser signos de narcolepsia. Este trastorno lo hace dormir durante el día o le pide “ataques de sueño” recurrentes. Estos ataques de sueño generalmente ocurren después de comer, pero pueden ocurrir en cualquier momento. Por lo general, duran varios minutos y no puedes controlarlo. Compare otros síntomas de esta afección para ver si tiene narcolepsia.
Las personas que tienen narcolepsia suelen experimentar cataplexia, que se caracteriza por una repentina debilidad muscular. Es posible que su mandíbula se caiga, la cabeza caiga y las piernas se colapsen sin control. Algunas personas también tienen dificultad para hablar y les resulta difícil concentrarse.
Es importante comprender que ciertas emociones como la ira, la risa, la emoción y la sorpresa desencadenan ataques de cataplexia. Estos ataques pueden durar solo unos segundos, pero también pueden continuar durante varios minutos en algunos casos. De manera similar, algunas personas pueden experimentar estos ataques una o dos veces al año, pero otras pueden tener estos ataques varias veces al día.
Si la narcolepsia provoca que dormirse todo el tiempo, las personas con este trastorno pueden experimentar episodios de parálisis del sueño . Esto se refiere a una situación en la que no puede hablar o moverse cuando se despierta del sueño. El ataque puede durar unos segundos, pero puede continuar durante varios minutos en algunos casos.
Si tiene narcolepsia, también puede tener otros síntomas , como problemas de memoria, alucinaciones, sueño inquieto, dolores de cabeza, depresión o comportamiento automático. Algunas personas incluso tienen pesadillas vívidas.
¿Qué causa la narcolepsia?
Cuando la narcolepsia es la razón detrás de que se duerma todo el tiempo, puede preguntarse qué causa este comportamiento. La verdadera causa de la narcolepsia no está clara. Algunos estudios muestran que puede ser un trastorno genético, pero otros dicen que se debe a un desequilibrio de sustancias químicas en su cerebro. Lo dicen porque algunas personas muestran signos de narcolepsia después de eventos tales como períodos de estrés psicológico, embarazo, traumatismo craneal y cambios repentinos en los patrones de sueño. Tenga en cuenta que los problemas como las convulsiones, la depresión, la falta de sueño y los desmayos no causan narcolepsia.
Diagnóstico
Es posible que deba someterse a pruebas de sueño diurnas junto con un estudio del sueño nocturno para un diagnóstico adecuado de la narcolepsia. Desafortunadamente, no existe una cura única para esta condición, pero ciertos estimulantes definitivamente ayudan a reducir la somnolencia diurna. Otros medicamentos como las IRSN, las ISRS y el oybato de sodio pueden ayudar a reducir los síntomas.
Otras posibles causas de quedarse dormido todo el tiempo
Si bien la narcolepsia puede ser la causa subyacente de la somnolencia durante el día, esto puede suceder debido a otros problemas. Por ejemplo, puede experimentar estos problemas debido a la falta de sueño. Varias cosas pueden causar la falta de sueño, como dormir por muy pocas horas, el consumo de alcohol y estar bajo estrés. También puede experimentar privación del sueño debido a un trastorno llamado apnea del sueño que causa una interrupción en la respiración cuando sus músculos están relajados.
Algunos problemas médicos también pueden conducir a la fatiga durante el día. La lista incluye diabetes, problemas de la tiroides, deficiencia de hierro, enfermedades del corazón, ciertos medicamentos y afecciones médicas como tumores malignos. Las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus o la esclerosis múltiple también pueden causar somnolencia durante el día y fatiga extrema.
También debe tener en cuenta que su somnolencia durante el día puede deberse a ciertos medicamentos , como los antihistamínicos, los antidepresivos y los remedios para el resfriado. De manera similar, los productos que contienen antihistamínicos sedantes más antiguos, como la difenhidramina, pueden causar somnolencia durante el día. Algunas personas son más susceptibles a los efectos de la difenhidramina, la doxilamina, la prometazina y otros ingredientes similares en los medicamentos, por lo que permanecen bajo los efectos de estos ingredientes por más tiempo.
Su médico considerará su historial médico y realizará un examen físico, que puede incluir exámenes como una radiografía de tórax, un electrocardiograma, un análisis de sangre, una tasa de sedimentación, un panel metabólico completo, estudios de la función tiroidea, azúcar en sangre en ayunas y anticuerpos antinucleares.
Cosas que puedes hacer para ayudar
Puede hacer algunos cambios en su estilo de vida para evitar que se quede dormido todo el tiempo debido a la narcolepsia. Por ejemplo:
- Establecer un horario. Siempre ve a la cama y levántate a la misma hora todos los días.
- Intenta programar siestas cortas durante el día. Duerma no más de 20 minutos en una sesión.
- No use alcohol o nicotina porque estas sustancias empeorarán sus síntomas.
- Manténgase activo y haga ejercicio regularmente. Hacer algo de ejercicio unas cinco horas antes de acostarse ayudará a dormir mejor por la noche.
Si estas medidas no le ayudan o cree que su somnolencia diurna se debe a algo distinto a la narcolepsia, hable con su médico al respecto. Debe programar una cita de inmediato si le resulta difícil mantenerse alejado durante el día y no puede moverse durante unos segundos. Debe consultar a su médico si tiene otros problemas, como un ritmo cardíaco rápido, despertarse con frecuencia durante la noche y un deseo por cosas dulces.