Todas las personas con sobrepeso en todo el mundo tienen un objetivo común, que es, para bajar de peso. Una dieta saludable y un buen plan de entrenamiento es la mejor manera para alcanzar su meta. Mientras que muchas personas siguen una dieta estricta y golpear el gimnasio, otros buscan atajos para arrojar esas libras obstinadas rápido. La última categoría hace una opción muy saludable para sí mismos que puede llevar a problemas de salud graves, como cálculos biliares, daño al hígado, la gota y la pérdida de energía. Una cosa que mucha gente no puede entender es que una vez que han reducido el peso y volver a su rutina normal, van a recuperar esas libras. A continuación se enumeran algunas maneras poco saludables de perder peso que se debe evitar a toda costa.
Contenido
1. Fumar
Fumar suprime el hambre y que es la razón que muchos fumadores se pierda las comidas. Esto es muy peligroso y puede causar problemas de salud graves como el cáncer.
2. Purga
La purga es un trastorno alimentario grave, por lo que la persona que está tratando de perder peso vomita adrede para controlar su peso. La purga puede causar bulimia o anorexia, que son condiciones que amenazan la vida.
3. Las dietas de moda
Las dietas de moda que restringen de comer combinaciones especiales de alimentos o ciertos tipos de alimentos, sin ninguna base científica. Sin duda, a perder peso por tener estas dietas, pero sólo a corto plazo. Como cuestión de hecho, las dietas de moda hurten materias nutritivas de su comida, hacer que se sienta lánguida. Por lo general, las personas que consumen dietas de moda terminan poniendo en más peso que perdieron.
4. Los laxantes
Laxantes, tales como té, pastillas y supositorios polvo no sirven de nada en absoluto. Ellos hacen que el sistema digestivo débil, lo que conduce a complicaciones del abdomen.
5. Saltarse las comidas
Esta es la peor manera de perder peso. En realidad, cuando se salta una comida, su metabolismo se ralentiza, que tiene un efecto inverso en su peso. Por lo tanto, en lugar de perder peso, agregará más peso.
6. Extreme Entrenamientos
Un extra de 20 minutos de cardio no va a ayudar a perder peso durante la noche. No presione a su cuerpo más allá de sus límites. Se adhieren a un régimen sencillo y eficaz de entrenamiento que le ayudará a quemar calorías de manera constante.
7. Drogas
Muchas personas creen que fumar marihuana es una buena manera de perder peso. De hecho, las personas que fuman malezas tienden a aumentar de peso, ya que comer más comida chatarra cuando están altos.
8. Las tenias
En los viejos tiempos, la gente se coma todo lo que querían y al final de la comida, ellos tragar las pastillas de tenia. Ellos creían que los gusanos comerían todas sus calorías y mantenerlos delgado y en forma.
9. Dieta del sueño
Las personas que fuman hierba o marihuana siguen esta dieta. Consiguen tan altos que terminan durmiendo durante todo un día. De esta manera, se saltan las comidas, pero esto es muy perjudicial, ya que uno consume única droga y nada más.
10. Bebé dieta de alimentos
Celebridades de Hollywood son grandes seguidores de esta dieta. Consumen frascos de Gerber, en lugar del 2 comidas al día. Ellos han hervido verduras con pollo para la cena.
11. Dieta de la sopa
Sopa potable para cada comida es muy poco saludable. Si bien puede ayudar a reducir algo de peso, no le proporcionará a su cuerpo con los nutrientes adecuados que se requieren para sostener a través del día.
12. Baja en calorías Dieta
Su cuerpo necesita algunas calorías para mantener con energía y saludable. Evitar todo tipo de alimentos, que tienen alto contenido de calorías, es extremadamente peligrosa. Uno debe hacerlo sólo bajo supervisión médica.
13. Trajes de sudor y Saunas
Muchas personas creen que por el gasto de 20 a 30 minutos en un sauna todos los días puede ayudar a reducir el peso. El único peso perderá es el peso del agua y esto puede conducir a problemas graves como la deshidratación.
14. El exceso de restricción de carbohidratos
Los hidratos de carbono garantizan el buen funcionamiento de la tiroides. La eliminación completa de los carbohidratos de su comida se ralentizará el metabolismo e inhibir la actividad de la tiroides, lo que resulta en el aumento de peso.
15. Demasiado ayuno
Muchas personas observan rápido muy a menudo con la intención de perder peso. Aunque el ayuno ayuda a la limpieza celular, pero la exageración de ella conduce a la pérdida de la fertilidad, la ansiedad, el insomnio y el desequilibrio hormonal.
16. La supresión del apetito píldoras
Suprimir el apetito píldoras que hacen que un adicto y resulta en dolor de pecho, boca seca, y la presión arterial alta. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usarlos.