Cuando no se puede detener su maniquí de tomar más, usted está probablemente va a caer en la hinchazón del vientre. Comer en exceso, alimentos ricos en azúcar, el estreñimiento y los alimentos que producen gases son las principales causas de la hinchazón del vientre. Por lo tanto, la manera de deshacerse de la hinchazón rápida? Es fácil, tienes que seguir los remedios caseros y consejos a continuación para deshacerse de la hinchazón rápida.
Contenido
Cómo deshacerse de la hinchazón rápida Naturalmente
Té de hierbas
Tome un gran té de hierbas al menos 3 horas antes de llegar a dormir por la noche.Usted puede agregar limón, canela y miel para el té para que sea más activa. Este té herbal funciona excelente para desarrollar su sistema de digestión y ayuda a despejar la perturbación en el estómago.
Cama ejercicio
Comience el día con algunos movimientos de la cama en la mañana. Hacer algunas flexiones y abdominales en la cama. Eso relajar su cuerpo y mantiene su sistema digestivo en la pista correcta.
Vacaciones de deshidratación
Por la mañana, después de levantarse de su sueño, tome un vaso lleno (8 onzas ) de agua con jugo de limón. Limón y agua excelente trabajo como diurético. Agua rompe la deshidratación y te mantiene hidratar. Esta bebida mañana reducirá la hinchazón y actúa como agente digestivo.
Jugo de papaya y piña
Se puede considerar un excelente papaya y jugo de piña en el desayuno para asegurarse de que está recibiendo suficiente proteína. Piña y la papaya son eficaces tanto para la digestión y ayuda a mantener su interior fácil.
Verduras ricas en fibra
Tire a la basura su almuerzo crujiente regular como bocadillos y otros alimentos chatarra. Tome verduras ricas en fibra y la col, el brócoli, aciano y similares. Usted puede tomar verduras crudas oa la plancha pero sería aún mejor si se toman algunas verduras cocidas porque verduras al vapor son fáciles de digerir.
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Yogur y bayas
Usted puede tomar un poco de yogur griego con bayas que estimula el sistema digestivo. Las bayas contienen calorías muy bajas y fibra de descenso que pueden ayudarle a deshacerse de la hinchazón rápida.
La leche de almendras
La leche de almendras contiene muy bajas calorías, enzimas y probióticos. Por la noche, un vaso de leche de almendras puede minimizar el hambre, así como que le da energía. Evite la leche de vaca o productos lácteos, reemplazarlo con leche de almendras.
Sopa de verduras
Tome un pequeño tazón de sopa de verduras en la cena para evitar comer en exceso. Sopa de verduras es la digestión amable y le da la obligación de proteínas.Sopa de verduras ayuda a reducir la hinchazón del vientre en su mayor parte. Haga un hábito de tomar una cena ligera en la noche para evitar la hinchazón para siempre.
El vinagre de manzana
Si siente dolor a causa de gases en el estómago que puede tomar el vinagre de sidra de manzana. Ayuda a reducir los gases y reduce los síntomas de indigestión rápidamente. Beba un vaso de agua agregando el vinagre de sidra de manzana 2 cucharadas.
Cómo deshacerse de la hinchazón rápida: DIY
Comer Hábito
Comer en exceso es la principal causa de la hinchazón. Por lo tanto, debe dejar de comer de más. Tome comidas más pequeñas y frecuentes.
Cortar el azúcar y soda
Deje de tomar alimentos ricos en azúcar. Cortar tomar refrescos, goma de mascar y bebidas muy rizado. Todos estos son responsables de la hinchazón en su mayor parte.
Ejercicio
El ejercicio regular mantiene su cuerpo relajado. Por lo menos que debe hacer un poco de ejercicio cama como flexiones ,, ups-downs, abdominales, sentadillas, etc.
Cómo deshacerse de la hinchazón Uso Rápido contador Medicamentos
Usted puede tomar antibióticos para la hinchazón, pero recuerde tomar vitamina del complejo B , porque el antibiótico mata las bacterias amistosas del cuerpo.También puede tomar por vía oral píldoras anticonceptivas , pero debe consultar antes de tomar cualquier medicamento.