Un número de personas se quejan de despertarse con las manos entumecidas. Es posible que se preocupe cuando esta condición ocurre con demasiada frecuencia. Si sufres de hormigueo y entumecimiento en tus manos cuando despiertes, este artículo será de gran ayuda para ti. Primero repasaremos las posibles causas de esta afección, luego le daremos algunos remedios caseros que puede aplicar fácilmente. Si los remedios caseros no ayudan, busque atención médica.
Contenido
¿Por qué me estoy despertando con las manos entumecidas?
1. Síndrome del túnel carpiano
El túnel carpiano es un pasaje en la muñeca a través del cual corren los tendones y el nervio mediano. El nervio mediano a su vez es responsable de las funciones nerviosas en los dedos. Cuando hay un aumento de la presión sobre este nervio, se experimenta una condición llamada síndrome del túnel carpiano. Este aumento de la presión puede ser el resultado de lesiones en la muñeca, retención de líquidos en el embarazo o afecciones como artritis, diabetes, desequilibrios hormonales e hipotiroidismo. El aumento de la presión provoca un hormigueo o entumecimiento en los dedos.
2. Consumo de alcohol
Si consume demasiado alcohol, es probable que no esté cuidando lo suficiente sus necesidades dietéticas. Esto significa que su cuerpo carece de algunas vitaminas importantes como la tiamina. Esta deficiencia entonces causa una condición llamada neuropatía periférica, o incluso neuropatía alcohólica. Ambas condiciones hacen que el paciente se despierte con las manos entumecidas.
3. Espondilosis cervical
Esta condición está relacionada con el desgaste en las vértebras del cuello. La prevalencia es alta en adultos mayores de cuarenta años. El desgaste de las vértebras hace que el cartílago y el hueso alrededor de la región del cuello empeoren, comprimiendo los nervios y provocando rigidez, espasmos del músculo, así como dolor en el hombro, cuello, pecho y brazos. Entumecimiento en las manos al despertar es uno de los síntomas.
4. Síndrome de la salida torácica
El síndrome de salida torácica puede ocurrir a medida que los músculos del cuello y el pecho se contraen. La salida torácica se presiona, por lo que los nervios y los vasos sanguíneos no pueden pasar a las manos, lo que provoca entumecimiento.
5. Síndrome del túnel cubital
Esto ocurre cuando hay un golpe en el codo. Cuando se ejerce la presión, se afecta el nervio cubital. Este nervio pasa a través del túnel cubital y la presión puede provocar una sensación de hormigueo en las manos.
6. Deficiencias de vitaminas
Ciertas deficiencias de vitaminas también pueden hacer que una persona se despierte con las manos adormecidas. Estas vitaminas incluyen B12, B1, B6 y E. Todas estas son necesarias para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
7. Otras causas
Otras causas de entumecimiento en las manos incluyen la exposición a toxinas como el mercurio, el plomo y el talio; neuropatía periférica; parálisis nerviosa; mordeduras de animales; mala posición para dormir; radioterapia para tratar el cáncer; efectos secundarios de los medicamentos; Demasiado poco o demasiado ingesta de sodio, potasio y calcio.
Remedios caseros para las manos adormecidas
Hay muchos remedios que puede adoptar fácilmente para aliviar el adormecimiento o evitar despertarse con las manos adormecidas.
- Use una compresa tibia, como un paño, en sus manos.
- Caliente un poco de aceite de oliva, coco o mostaza en la palma de la mano y masajee suavemente las manos.
- Adopte un estilo de vida saludable que incluya ejercicio que pueda aumentar el flujo de sangre a todas sus extremidades, reduciendo así el riesgo de adormecer las manos al levantarse. Al mismo tiempo, no se involucre en ejercicios de alta intensidad, ya que pueden tener un efecto adverso en sus manos.
- Agregue la cúrcuma a la leche y tome la mezcla tibia todos los días antes de acostarse.
- Agregue media taza de sal de Epsom en una tina pequeña de agua tibia y sumerja las manos en ella durante unos diez minutos.
- Bebe canela en agua tibia todas las noches.
- Gingko biloba es una hierba muy popular que alivia el adormecimiento en las manos al despertar. Usted puede encontrar fácilmente esto como un suplemento en el mercado.
- Elevar el afectado la mano.
- Aumenta la cantidad de vitaminas B en tu dieta. Coma alimentos como cereales, huevos, aguacates, plátanos, frijoles, leche, nueces o incluso suplementos de complejo B.
- Aumenta tu ingesta de magnesio. Coma hortalizas de hoja verde oscuro, semillas, avena, mantequilla de maní sobre una base regular.
Cuándo ver a un doctor
Si los tratamientos en el hogar no funcionan, debe considerar buscar atención médica. Si el adormecimiento persiste por un tiempo o empeora, esto podría ser un indicio de una condición grave. Además, si el adormecimiento se propaga a otras partes, afecta a ambos lados del cuerpo y se presenta en ataques, debe buscar atención médica de inmediato tan pronto como sea posible. Lo más importante es que si su adormecimiento comienza repentinamente y se acompaña de parálisis, desmayos, confusión, mareos o dolor de cabeza, pida ayuda al instante.