La parálisis del sueño es algo muy aterrador y se refiere a una situación en la que desea despertarse pero no lo hace. También puede experimentar un sentimiento irracional de terror: algunas personas incluso son testigos de imágenes de personas o figuras con capas negras. Hay diferentes explicaciones dadas por personas de todo el mundo. Sin embargo, las personas en muchos países, incluyendo África Oriental, China, México y los Estados Unidos creen que las brujas, los demonios u otras criaturas sobrenaturales causan la enfermedad. Incluso dicen que estas criaturas se sientan en tu pecho o tratan de tener relaciones sexuales contigo. ¿Es cierto el concepto de parálisis del sueño demonio? ¿Hay alguna explicación científica de todo esto?
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¿Es la parálisis del sueño el resultado de un ataque demoníaco?
En la mayoría de los casos, el demonio en la parálisis del sueño no es más que un mito. Experimenta estas perturbaciones debido a una peculiaridad en su ciclo REM. Cuando te duermes, tu cerebro puede entrar en un estado hipnagógico en el que tu mente aún consciente ve imágenes de sueños. Cuando te despiertas, puedes estar en un estado hipnopompático en el que tu mente soñadora ve imágenes.
En ambos casos, las imágenes pueden parecer reales y hacerle sentir una sensación alucinante. La mayoría de las personas suele ser testigo de imágenes de manchas negras, pero interpretan estas imágenes como figuras humanas y las llaman “personas de la sombra”. Al igual que al ver imágenes, algunas personas pueden incluso escuchar sonidos como un susurro, un estallido fuerte o el llanto de un niño.
Explicación científica de las causas de la parálisis del sueño
Según la explicación científica, la parálisis del sueño demonio no sale. Aquí hay algunas razones detrás del fenómeno y los factores de riesgo que pueden desencadenarlo.
1. sueño REM
Cuando duermes, primero entras en el sueño REM. Durante esta fase, tu cerebro todavía está muy activo. Normalmente ves sueños durante esta etapa. Su cuerpo no puede moverse durante esta etapa, pero sus ojos todavía pueden moverse. En otras palabras, usted se encuentra en un estado de parálisis, lo que garantiza que no actúe las acciones que puede estar realizando en sus sueños. Puede permanecer en este estado durante algún tiempo después de despertarse del sueño REM.
2. la edad
Es más probable que tenga parálisis del sueño si es joven: la afección es más común en adultos jóvenes y adolescentes.
3. La privación del sueño
La privación del sueño también tiene un papel que desempeñar aquí. No dormir lo suficiente aumentará sus posibilidades de experimentar esta condición.
4. Patrones de sueño irregulares
Es más probable que experimente parálisis del sueño si tiene patrones de trabajo irregulares y, a menudo, turnos de trabajo.
5. Narcolepsia
La condición hace que no pueda permanecer alerta durante largos períodos de tiempo y esto puede contribuir a experimentar parálisis del sueño. Este raro trastorno del sueño puede perturbar su ciclo de sueño y vigilia y dificultarle permanecer despierto durante más de 3 a 4 horas.
6. Historia familiar
Sus posibilidades de experimentar parálisis del sueño aumentan cuando alguien en su familia ha experimentado la misma situación.
Qué hacer con su parálisis del sueño
Cuando sabes que la parálisis del sueño no es cierto, es posible que estés más dispuesto a tomar medidas para tratar tu condición. Aquí hay algunas opciones de tratamiento:
1. Ajustar los hábitos de dormir
Debe evitar tomar una siesta durante el día porque parece que las personas que toman una siesta tienen más probabilidades de experimentar parálisis del sueño. Además, debes evitar dormir boca arriba y tomar medidas para crear un ambiente relajante para dormir. Duerma en una habitación que sea silenciosa y oscura; no debe ser ni demasiado frío ni demasiado caliente. Además, evite beber alcohol o comer algo demasiado cerca de la cama. Limite su consumo de cafeína y vea si funciona.
2. Duerma lo suficiente
Debes dormir por lo menos 6-8 horas cada noche. No dormir lo suficiente lo hará entrar en el sueño REM rápidamente y aumentará sus posibilidades de experimentar parálisis del sueño.
3. Busque ayuda profesional
Si estás experimentando algo malo, no sufras en silencio. Vaya a hablar con su proveedor de atención médica sobre su condición. A veces, experimenta todos estos problemas debido a la narcolepsia, las interrupciones REM u otros trastornos del sueño que requieren tratamiento.
4. Tomar medicamentos
Es posible que su médico le administre antidepresivos para tratar su parálisis del sueño si su afección es grave. Por lo general, prescriben clomipramina u otro antidepresivo tricíclico. Los antidepresivos cambian la actividad neuronal en su cerebro y cambian la profundidad y la cantidad de sueño REM. Tomar estos medicamentos evitará la parálisis del sueño después de levantarse o quedarse dormido.
Experiencias de otras personas sobre la parálisis del sueño
“Estaba durmiendo en mi lado izquierdo cuando tuve mi primer encuentro visual. Sentí presión en mi pecho y no podía moverme. Comencé a sentir pánico y me asusté aún más cuando escuché una voz que decía:” Vine a decir buenas noches “. Más tarde, sentí como si alguien intentara empujarme hacia el borde de mi cama. ¡Fue aterrador! “
“La parálisis del sueño no es nada nuevo para mí. Experimento esto con regularidad, pero eso sucede cuando duermo. Nunca experimenté al demonio con parálisis del sueño, pero mis encuentros aún eran bastante aterradores. Me resulta imposible moverme a pesar de hacer todos los esfuerzos” Vuelvo a la normalidad moviendo mi dedo o moviendo mi dedo del pie primero. Se necesita un esfuerzo serio para despertarme “.
“He experimentado tres encuentros de parálisis del sueño en mi vida. La primera vez, vi una sombra que no era más grande que un gato que se arrastraba sobre mis sábanas y se sentaba en mi pecho. Fui testigo de una sombra otra vez, pero era de un hombre caminando alrededor de mi El último era bastante extraño, vi dos pingüinos de aspecto extraño en mi habitación “.
“Debo decir que también tengo un” ángel guardián de la parálisis del sueño “y un par de” demonios de la parálisis del sueño “. Los demonios aparecen como figuras oscuras de pie junto a la puerta de mi habitación. Mi peor experiencia fue cuando un demonio saltó sobre mi cama y junto a mí. Sentí como si alguien estuviera colocando su brazo alrededor de mi cintura, incluso podía sentir el aliento de alguien en mi cuello. Se prolongó así durante unos 30 minutos y no podía moverme un poco. En una ocasión, sentí “Alguien con garras me abrazó y trató de besar mi oreja. También experimenté a alguien sentado junto a mi cama con una sonrisa en su rostro. La sonrisa se parecía más a un padre que cuidaba a su hijo”.