¿Estás interesado en monitorear la cantidad de actividad física que estás haciendo todos los días? Entonces, puede ser uno de los que se preguntan si hay un dispositivo que puede hacer esto por usted. Uno de estos dispositivos se llama FitBit. Está diseñado para rastrear su actividad física y más, incluyendo qué tan saludable es su dieta y qué tan bien duerme. En otras palabras, FitBit te ayuda a monitorear tus hábitos y actividades para mantenerte en una dirección saludable.
Contenido
¿Qué hace un FitBit?
El FitBit es un podómetro moderno que fue presentado en 2008 por James Park y Eric Friedman. Estas son algunas de las funciones que FitBit puede hacer:
1. Registro de alimentos
Si desea realizar un seguimiento de los alimentos que consume y las calorías que consume, Fitbit puede escanear códigos de barras y estimar recuentos de calorías utilizando atajos de comidas y una base de datos de diversos alimentos.
Fitbit puede ayudarlo a conectarse socialmente. Lo conecta a grandes redes sociales de todo el mundo que se centran en la aptitud física. Puede invitar amigos, compartir información, enviar saludos, competir y celebrar. Puede mostrarle cómo le están ayudando sus entrenamientos y compartir consejos con otras personas.
3. Seguimiento del sueño
Fitbit puede ayudarlo a controlar su sueño. ¿Qué hace un FitBit? Puede rastrear sus trastornos del sueño y controlar cuánto tiempo duerme. También puede tomar nota de sus patrones de sueño. Establece automáticamente una alarma silenciosa, que le da un leve empujón con la vibración de su muñeca para despertarlo.
4. Monitoreo del ritmo cardíaco
Cuando esté entrenando, es importante controlar su ritmo cardíaco para ver si está logrando sus objetivos. Sin embargo, Fitbit también puede detectar si su ritmo cardíaco es anormalmente más alto, lo que podría ser una señal de que algo está sucediendo. ¿Tal vez tenga un resfrío o una gripe? ¿O con el tiempo, su aumento en la frecuencia cardíaca en reposo es un signo de problemas cardíacos?
5. Notificaciones de llamadas y mensajes de texto
Algunos modelos de Fitbit pueden permitirle ver sus llamadas y notificaciones de texto desde su teléfono. Esto es excelente cuando está entrenando y no puede usar su teléfono, pero desea recibir notificaciones si tiene llamadas o mensajes.
6. Emparejamiento de aplicaciones
Fitbit puede combinarse con otras aplicaciones que use para compartir información. Por ejemplo, puede compartir información entre su aplicación Weight Watchers con la información de salud y ejercicio de su Fitbit.
7. Seguimiento del tiempo
Si se está preguntando durante cuánto tiempo ha estado haciendo una determinada actividad, puede usar Fitbit como un dispositivo de seguimiento de tiempo. ¿Qué hace un FitBit? Registra actividades individuales mientras está en el modo de actividad. Al tocar su Fitbit rápidamente se encienden dos luces al comienzo de su actividad y al tocar rápidamente al final de la actividad aparecen 5 luces parpadeantes.
¿Cómo funciona un Fitbit?
¿Cómo logra FitBit las diversas funciones? Aquí hay más sobre cómo funciona.
¿Cómo calcula Fitbit las calorías que quemaste?
Fitbit tiene un acelerómetro que puede medir su gasto de energía y estimar el número de calorías que quema por actividad. Los resultados se comparan con un sistema de análisis de gas telemétrico, que analiza el gas que exhala y determina con precisión el consumo de calorías.
¿Cómo rastrea FitBit su sueño?
El dispositivo de seguimiento del sueño monitorea la frecuencia con que se mueve de noche. Sin embargo, si solo lees mientras estás en la cama y no te mueves, FitBit también puede pensar que estás durmiendo. Por otro lado, si tiende a moverse durante la noche, puede interpretar su movimiento como si no estuviera durmiendo en absoluto.
¿Cómo FitBit mejora la precisión de los datos?
Para que FitBit funcione correctamente en una población muy diferente, utiliza información de cada usuario. Las personas ingresan su información personal en una cuenta basada en la web, que incluye su edad, sexo, peso y estatura. Cuando proporciona información sobre sus comidas, FitBit puede estimar cuántas calorías necesita para quemar cuando hace ejercicio. Armado con datos sobre sus actividades, FitBit lo mantiene actualizado sobre cuánto necesita ejercitar su cuerpo.
FitBit Reviews
Saber “qué hace un fitbit” puede no ser suficiente para que usted tome la decisión. Estas son algunas opiniones de los clientes que compraron y usaron FitBit.
“¡ME ENCANTA Fitbit Flex! Tiene una batería de larga duración (alrededor de 5 días), y no he tenido problemas hasta el momento. Puede descargar una aplicación y sincronizarla con su Fitbit, que es muy fácil de usar. Me da mucha información sobre cuántos pasos he tomado, cuántas millas caminé y cuántas calorías quemé. También estima mis minutos activos, rastrea mi ejercicio, sueño, calorías consumidas y calorías quemadas. Su base de datos de alimentos está completa, pero también puedo cargar alimentos no incluidos con un simple escaneo o toma de fotografías. Fitbit también realiza un seguimiento de las veces que despierto del sueño y califica la calidad general del sueño con precisión. Definitivamente recomiendo Fitbit si quiere perder peso y tener algunos cambios de estilo de vida “.
“He tenido un Fitbit Surge durante 6 meses, y noté que la correa comenzó a agrietarse cerca de los dos tornillos que lo sujetan al cuerpo. Lo informé al servicio de atención al cliente de Fitbit y me enviaron un reemplazo para el dispositivo. Sin embargo, 5 meses después, el dispositivo de reemplazo tenía exactamente el mismo problema. Amo a Fitbit, pero su defecto de diseño es realmente un problema para mí “.
“Inicialmente compré Fitbit para seguir mis pasos y usarlo como un rastreador de sueño. Es un gran motivador, porque me ha alentado a hacer más ejercicio diario, beber más agua y tener un mejor horario para dormir. La pulsera es bastante cómoda, el reloj es resistente al agua y la aplicación es una herramienta excelente para rastrear el consumo de alimentos. Sin embargo, hay inconvenientes, como que no se sincroniza con la aplicación en su computadora a menos que esté parado o sentado cerca del conector USB. Es difícil hacer un seguimiento de la cantidad total de pasos mientras está fuera. También puede darte una lectura incorrecta si usas mucho los brazos mientras estás sentado o de pie “.
“Obtuve mi Fitbit HR en mi cumpleaños y, hasta ahora, creo que no es muy preciso. Mi primer informe enviado por correo electrónico incluía fechas incluso antes de tenerlo. No registra que he subido tramos de escaleras, incluso cuando lo hago todos los días “.