Uno de los vegetales más nutritivos en el mundo, batata, pertenece a la familia Convolvulaceae. Como su nombre lo describe, las patatas dulces son almidón y ligeramente dulce en el sabor. Estos súper alimentos baratos son fácilmente disponibles y contienen algunos nutrientes increíbles y valiosos, que han demostrado para proporcionar una serie de beneficios para la salud de su cuerpo.
Contenido
1. Trastornos del corazón Evita
La alta cantidad de vitamina B6 que encierra la batata es ideal para la prevención de las enfermedades del corazón, ya que reduce el nivel de homocisteína química.
2. Contiene vitamina D
La vitamina D es imprescindible en el mantenimiento de la salud de la glándula tiroides, dientes, huesos, nervios y piel. La batata es abundante en cantidad de vitamina D; por lo tanto, es bueno para la nutrición del cuerpo.
3. Mejora la inmunidad
Como cuestión de hecho, el hierro es indispensable para mantener el nivel de energía en el cuerpo. De esta manera, la batata es grande en la mejora de la inmunidad del cuerpo. Además de esto, la batata también mejora la producción de células sanguíneas blancas y rojas y evita el estrés.
4. Estabiliza azúcar en la sangre
Los compuestos carotenoides de camote alivian el azúcar en la sangre al responder a la insulina. La considerable cantidad de vitamina B6 cercena la enfermedad cardíaca diabética.
5. Curas Enfisema
Tener uno batata en un día cumple el requisito de 90% de la vitamina A, necesaria por el cuerpo. La vitamina A se cura trastornos pulmonares, como el enfisema.
6. Promueve la digestión saludable
7. Curas úlceras de estómago
Si usted está sufriendo con las úlceras de estómago, vaya para la batata e incorporarlo en su dieta tan pronto como sea posible. La vitamina C, beta-caroteno, vitaminas del complejo B, potasio, y calcio a aliviar la posibilidad de úlceras.
8. Regula las señales nerviosas y Heartbeat
Los camotes son ricos en contenido de potasio, que son útiles en la regulación de las señales de los latidos del corazón y los nervios. El potasio también regula el funcionamiento de los riñones, reduce la inflamación, y se relaja de apriete de los músculos, aliviando de ese modo los calambres musculares.
9. Anti-inflamatoria
Las propiedades anti-inflamatorias de la patata dulce cura inflamaciones internas y externas, como ardor de estómago , la artritis reumatoide, la acidez , etc.
10. Desarrollo fetal
Las batatas tienen una abundancia de ácido fólico en ella, que desarrolla las células y tejidos del feto dentro del útero de la madre.