¿Alguna vez se preguntó por qué no puede perder peso a pesar de ser muy activo en el gimnasio y seguir un plan de dieta estricta? Puede pensar que está haciendo algo mal porque no logró sus objetivos de pérdida de peso después de meses de intentarlo. Es cierto que no puede perder peso cuando sus sesiones de entrenamiento no son lo suficientemente intensas o los tamaños de las porciones de alimentos no son adecuados. Pero, muchas personas no saben que puede haber razones médicas para no perder peso. Es posible que tenga una afección subyacente o que esté tomando un medicamento que le dificulte perder peso. Vamos a descubrir más sobre eso.
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Razones médicas por las que no estás perdiendo peso
Si ha seguido un buen plan de dieta junto con un programa de ejercicios durante el tiempo suficiente y no ha presenciado suficiente pérdida de peso, es posible que tenga que trabajar con su proveedor de atención médica para asegurarse de que no tenga una afección médica subyacente. Estas son algunas de las razones para no obtener beneficios de pérdida de peso.
1. Tomas ciertos medicamentos
Es posible que haya escuchado que las píldoras pueden engordar, y en realidad es cierto. El aumento de peso no deseado puede ser un efecto secundario de los medicamentos recetados, incluidos los esteroides. Ciertos antidepresivos y medicamentos utilizados para tratar el asma u otras afecciones inflamatorias pueden causar aumento de peso. Algunos medicamentos pueden dificultar el control del peso; algunos ejemplos son medicamentos psiquiátricos, esteroides, betabloqueantes e insulina. Hable con su médico sobre sus preocupaciones para cambiar sus medicamentos o ajustar la dosis.
2. Estás estresado
¿Te preguntas las razones médicas para no perder peso? Su estrés podría ser la culpa. No hacer nada para reducir el estrés en su vida puede causar todo tipo de problemas. El estrés se acumula en su cuerpo y lo mata de muchas maneras. El estrés desencadena la liberación de una hormona llamada cortisol, que no solo degrada el tejido muscular sino que también alienta a su cuerpo a almacenar más grasa. Disminuir sus niveles de estrés puede ayudarlo a notar un cambio significativo en su peso. Intente la meditación, evite hacer ejercicio por más de 45 minutos y duerma lo suficiente.
3. Tienes problemas de tiroides
Los problemas hormonales pueden hacerle subir de peso y, a veces, dificultar su pérdida. Esto es especialmente cierto en el caso de una glándula, llamada glándula tiroides, que está en su cuello y bombea la hormona tiroidea que regula el metabolismo del cuerpo. Puede comenzar a aumentar de peso cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea; esto se llama hipotiroidismo. Puede hablar con su médico acerca de su preocupación, quién ordenará un análisis de sangre para confirmar si los problemas de tiroides le dificultan perder peso.
4. Usted tiene problemas digestivos
Todavía no está del todo claro cómo funciona realmente el micro-bioma natural de las bacterias intestinales, pero está claro que mantener tu sistema digestivo en óptimas condiciones estimulará directamente tu sistema inmunológico. Esto no solo te ayuda a perder grasa rápidamente sino que también mejora tu salud general. Las personas con mala digestión van a tener dificultades para perder peso. Puede ayudar a romper el sistema digestivo teniendo periodos de ayuno. Además, debe limitar el consumo de granos, legumbres, productos lácteos en pastoreo y azúcar.
5. Usted tiene depresión clínica
Una de las muchas razones médicas para no perder peso es la depresión. Alrededor del 49% de las mujeres experimentan depresión poco después del embarazo. Cambios en la química del cerebro, los cambios hormonales, el estrés, las influencias del estilo de vida y la genética pueden desempeñar un papel aquí. Cualquiera que sea el motivo, la depresión lo afectará de muchas maneras junto con aumentar su peso corporal. Cuando estás deprimido, tu cuerpo libera cortisol, que puede hacerte subir de peso. La depresión también puede llevar a comer en exceso, lo que nuevamente hará que sea difícil alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
6. Usted tiene el síndrome de Cushing
Usted desarrolla el síndrome de Cushing cuando la glándula suprarrenal trabaja demasiado y produce demasiado cortisol. Esto va a generar acumulación de hechos en la parte superior de la espalda, la cara y el abdomen. También puede ser la razón por la que tiene todo tipo de problemas para perder peso y mantenerlo.
7. Tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Usted desarrolla esta condición debido a un desequilibrio hormonal. Los síntomas más comunes incluyen acné, sangrado menstrual irregular, vello facial excesivo, dificultad para quedar embarazada, adelgazamiento del cabello y aumento de peso.
8. Tienes síndrome X
También llamado resistencia a la insulina, el Síndrome X es una de las muchas razones médicas para no perder peso en muchas personas. Puede desarrollar una serie de problemas médicos debido a la resistencia a la insulina. Muchas hormonas que ayudan a regular su metabolismo no funcionan correctamente cuando tiene resistencia a la insulina. Esto dará como resultado un rápido aumento de peso.
¿Qué se puede hacer?
Debe hablar con su médico sin perder tiempo si cree que está aumentando de peso o tiene problemas para perderlo debido a una afección médica subyacente. Sin embargo, nunca debe dejar de intentarlo aunque tenga una afección médica. El control del peso puede ser difícil, pero ciertamente no es imposible, especialmente cuando trabaja con su proveedor de atención médica que lo ayudará a tratar la afección médica subyacente.
También puede considerar cambiar su dieta y su programa de ejercicios considerando su condición médica. Puede que tenga que trabajar con un dietista para obtener el mejor consejo, pero esto lo ayudará a obtener buenos resultados. En caso de que tenga diabetes o resistencia a la insulina, es posible que deba tomar ciertos medicamentos para controlar los niveles de azúcar en la sangre. También debe prestar más atención a su dieta en este caso, y eventualmente verá algunos resultados.
Tenga en cuenta que algunas condiciones médicas pueden requerir que trabaje bajo la supervisión de un experto; esto es cierto en caso de que tenga diabetes y su nivel de azúcar en la sangre disminuya rápidamente. Simplemente administrando mejor su condición, puede ayudar a perder peso como una persona normal.