Cada vez que experimente entumecimiento en las manos y los pies, no debe ignorarse. El entumecimiento que es persistente o intermitente se considera un tipo común de daño a los nervios de una persona. Puede deberse a enfermedades nerviosas o alguna enfermedad sistémica. Al observar este entumecimiento, existen múltiples causas posibles, así como remedios caseros. Sin embargo, si el adormecimiento es persistente, debe consultar a un profesional médico lo antes posible.
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Posibles causas de entumecimiento en manos y pies
1. Esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple, o EM, es un tipo de enfermedad autoinmune que afecta la médula espinal y el cerebro. Es debido al daño de la vaina de mielina, la cubierta protectora alrededor de las células nerviosas. Además del adormecimiento, otros síntomas de la esclerosis múltiple incluyen pérdida de equilibrio, dificultad para mover las piernas y los brazos y espasmos musculares.
2. Hernia de disco
Los discos con hernia pueden causar entumecimiento en las manos y los pies, así como una sensación de hormigueo. Una hernia de disco es cuando se pellizca la amortiguación entre sus discos o huesos en la columna vertebral. Los síntomas más comunes incluyen entumecimiento, dolor o debilidad en la parte inferior de la espalda, un brazo o una pierna.
3. Deficiencia de vitamina B12
Una deficiencia de vitamina B12 puede provocar numerosos síntomas, como entumecimiento en las piernas o los brazos, debilidad o pérdida del equilibrio. Esta vitamina se encuentra naturalmente en los alimentos ricos en proteínas y en los productos animales. Algunos adultos, incluidos aquellos que tienen trastornos intestinales, pueden encontrar más difícil absorber la vitamina B12. Tenga en cuenta que consumir demasiado B6 también puede provocar hormigueo en sus manos o pies.
4. Daño del nervio periférico
El nervio periférico es responsable de enviar información importante a su cerebro y puede dañarse al abusar de ciertas sustancias, como el alcohol, el tabaco o el plomo. Dado que los nervios periféricos son únicos, puede haber una variedad de síntomas, que incluyen hormigueo o entumecimiento temporal o sensación de picazón en todo el cuerpo. El daño a los nervios periféricos también puede deberse a una enfermedad sistémica, trastornos metabólicos o lesiones físicas.
5. la diabetes
Este trastorno metabólico implica una disminución del flujo sanguíneo y altos niveles de azúcar en la sangre que juntos pueden causar daño a los nervios. Esto puede reducir la sensación o entumecimiento en las manos y los pies o los brazos y las piernas, además de un ritmo cardíaco acelerado, problemas sexuales, sudoración excesiva y ardor u hormigueo en las piernas y los brazos. Los síntomas, como el hormigueo, generalmente se desarrollan primero en ambos pies antes de subir por las piernas.
6. Síndrome del túnel tarsal
El síndrome del túnel tarsiano, o disfunción del nervio tibial, tiene lugar cuando su nervio tibial está dañado. Este nervio es responsable de permitir que los músculos de los pies y las pantorrillas se muevan y experimenten la sensación. Este síndrome puede deberse a la presión que afecta al nervio durante un período prolongado de tiempo o un trauma directo. Además del hormigueo y el adormecimiento, este síndrome también causa sensación de ardor, debilidad o dolor en los músculos de los pies.
7. Enfermedad Arterial Periférica
La enfermedad arterial periférica implica el endurecimiento y el estrechamiento de las arterias que es responsable de llevar la sangre a los pies y las piernas. Esto conduce a una disminución en el flujo de sangre y lesiones relacionadas a los tejidos y nervios. Además del adormecimiento en las manos y los pies que también son fríos al tacto, pueden incluir fatiga, dolor o ardor en los músculos de los muslos, pantorrillas o pies.
8. alcoholismo
Los malos hábitos alimenticios asociados con los alcohólicos pueden llevar a importantes deficiencias de vitaminas, incluida la tiamina. Esta deficiencia particular frecuentemente conduce a neuropatía periférica. Además, el abuso crónico de alcohol puede causar daño a los nervios, conocido como neuropatía por alcohol.
9. Toxinas y drogas.
Las toxinas también pueden causar entumecimiento en las extremidades. Las toxinas potenciales incluyen metales pesados como el talio, mercurio, arsénico y plomo; productos químicos ambientales e industriales; ciertos medicamentos, como los medicamentos de quimioterapia para tratar el cáncer de pulmón y algunos antibióticos o medicamentos antivirales.
10. El estrés y la ansiedad
La ansiedad aguda y el estrés pueden causar hiperventilación. La respiración rápida y superficial durante varios minutos puede provocar el adormecimiento de las manos, los pies y los labios, así como la rigidez o el desmayo. El adormecimiento a veces será seguido por migrañas junto con pesadez en los pies, las manos, el cuello y la boca.
11. Síndrome del túnel carpiano
Las personas con síndrome del túnel carpiano notarán el adormecimiento en las manos y los pies que afectan su sueño. Las personas con mayor frecuencia pierden la sensibilidad a lo largo de la punta del pulgar, así como los dedos medio e índice. Esta condición hace que sea difícil realizar las tareas diarias. El tratamiento puede variar desde el uso de una férula hasta inyecciones o cirugía.
12. Otras causas
También hay muchas otras causas posibles, incluyendo:
- Infecciones como el VIH / SIDA, herpes simple, Epstein-Barr, citomegalovirus, culebrilla y enfermedad de Lyme.
- Trastornos autoinmunes como la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth
- Enfermedades sistémicas como inflamación crónica, trastornos del tejido conectivo, amiloidosis, enfermedades de la sangre, daño vascular, enfermedad del hígado, trastornos del riñón, desequilibrios hormonales, tumores benignos o cánceres que afectan los nervios
Remedios caseros para entumecimiento en manos y pies
1. Aplicar la compresa tibia
Usar una compresa tibia puede aumentar el suministro de sangre y relajar los nervios y los músculos. Tome una ducha tibia, encuentre una almohadilla térmica o humedezca un paño con agua tibia y aplíquelo en el área.
2. Masajea tus manos y pies
Masajear las áreas con adormecimiento también puede promover la circulación sanguínea y permitirle recuperar la sensación. También estimula los músculos y los nervios para mejorar la función general. Trate de masajear el aceite de mostaza, coco o aceite de oliva tibio en el área con los dedos firmes en movimientos circulares durante cinco minutos.
3. Empape sus pies con sal de Epsom
También puede aliviar el adormecimiento en las manos y los pies empapándolos en agua tibia que contiene sal de Epsom. Los cristales de sulfato de magnesio aumentan los niveles de magnesio de su cuerpo para mejorar la circulación. Remoje sus pies durante diez minutos, pero evite esta opción si tiene problemas de riñón o diabetes.
4. Pruebe ciertas hierbas
La curcumina en la cúrcuma aumenta el flujo de sangre. La cúrcuma también tiene propiedades antiinflamatorias para reducir las molestias y el dolor. La canela contiene potasio, manganeso, vitaminas B y otros nutrientes que mejoran el flujo sanguíneo, para tratar el adormecimiento. Convierta estas hierbas en té, tome suplementos o masajee el área con una pasta hecha con la hierba. Ginkgo biloba también puede mejorar la circulación y puedes encontrar suplementos.
5. Elevar el área afectada
Elevar las extremidades afectadas también puede aumentar la circulación. Simplemente ponga las piernas y las manos sobre unas almohadas y relájese.
6. Cambia tu estilo de vida
Debe dejar de fumar ya que esto restringe la sangre suministrada a los vasos sanguíneos que aportan nutrientes a los nervios periféricos. También debe limitar el consumo de alcohol, seguir una dieta equilibrada y seguir un programa de ejercicios recomendado por su médico.
Cuándo ver a un doctor
Debe visitar a su médico inmediatamente en las siguientes situaciones.
- La parálisis o debilidad ocurre en un lado del cuerpo sin una causa obvia.
- Un cambio repentino a la visión.
- El habla se vuelve confuso
- El adormecimiento viene después de una lesión en el cuello o la espalda, con o sin pérdida de conciencia
- Pérdida de la vejiga o del control intestinal.
- La entumecimiento empeora al caminar.
- El entumecimiento no mejora en unos minutos.
- Hay espasmos, mareos o una erupción.
