Cada corredor de larga distancia debe vigilar su producción de orina. La salida de orina da una buena idea sobre el equilibrio de líquidos del cuerpo y es extremadamente importante controlarla si hace demasiado calor. Los corredores de maratón y los atletas están familiarizados con el hecho de que la orina puede estar muy concentrada cuando orinan después de una larga sesión de correr o entrenar. A veces puede haber un poco de sangre en él.
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¿Por qué?
La presencia de sangre en la orina después de correr puede deberse a varias razones, algunas de ellas son:
1. Impacto en las paredes de la vejiga
El término científico utilizado para la sangre en la orina es hematuria. La causa más común de hematuria después de correr es el impacto en las paredes de la vejiga. Las paredes de la vejiga contienen muchos vasos sanguíneos muy delicados. Durante la carrera, especialmente con una vejiga vacía, hay un impacto en las paredes de la vejiga. El impacto repetido de la fuerza sobre las paredes de la vejiga durante la carrera puede ser suficiente para dañar los vasos sanguíneos y esta lesión puede provocar hemorragia. Si notó algo de sangre en la orina después de una sesión prolongada, intente evitar vaciar la vejiga antes de la sesión. Cuando hay una cierta cantidad de orina en la vejiga urinaria durante la carrera, se reducen las posibilidades de lesiones.
El alcance de la lesión interna se puede ver con la ayuda de un cistoscopio y puede tomar unos días para sanar por completo.
2. Permeabilidad alterada del aparato de filtrado
Otra razón de sangre en la orina después de correr puede ser la permeabilidad alterada de los glomérulos. Los riñones están formados por miles de filtros microscópicos o glomérulos. En circunstancias normales, las membranas de estos no permiten el paso de la sangre. Sin embargo, después de correr o hacer ejercicio extenuante, la permeabilidad de estos puede aumentar, permitiendo que algunos glóbulos rojos pasen junto con la orina filtrada. Esto puede conducir a hematuria. Esta condición es temporal y se resuelve después de que el ejercicio se detiene.
3. Aumento de la fragilidad de los glóbulos rojos
El color rojo de la sangre se debe a la presencia de hemoglobina. En circunstancias normales, la hemoglobina está contenida dentro de los glóbulos rojos. Si los glóbulos rojos se dañan debido a alguna razón, la hemoglobina se libera en la sangre. Esta hemoglobina puede filtrarse a través de los riñones y puede dar una decoloración roja a la orina. Algunas personas tienen glóbulos rojos más frágiles que otras y sus glóbulos rojos se pueden dañar durante la carrera debido a una mayor fragilidad. Este fenómeno se conoce como hemoglobinuria o hemólisis del ataque del pie.
4. Otras causas
Correr no es la única causa de hematuria. La presencia de sangre en la orina después de correr puede deberse a muchas otras razones. Si nota sangre en la orina, debe buscar atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento correctos. Algunas causas comunes son:
- IU o infección del tracto urinario: una causa muy común de hematuria microscópica en el grupo de mayor edad es la infección del tracto urinario. Las bacterias pueden ingresar al tracto urinario a través de la uretra y comenzar a multiplicarse. Los síntomas pueden ser ardor o dolor al orinar, con muy mal olor en la orina o un deseo constante de orinar.
- Piedras en los riñones: los cálculos renales o las piedras en la vejiga pueden causar hematuria. Estas piedras se forman cuando ciertos minerales se concentran y se cristalizan en los riñones o en la pared de la vejiga. Con el paso del tiempo estos pequeños cristales pueden convertirse en piedras más grandes. Pueden permanecer en silencio por un largo tiempo. Si causan obstrucción del tracto urinario, pueden provocar dolor intenso o hemorragia, que se observa como la presencia de sangre en la orina.
- Glándula prostática agrandada: la próstata se encuentra en la base de la vejiga urinaria y rodea la parte superior o la uretra en los hombres. Si se agranda puede comprimir la uretra y la micción se vuelve difícil. Otros signos de agrandamiento de la próstata son una necesidad persistente de orinar y la presencia de sangre en la orina. La infección de la próstata también puede provocar síntomas similares.
- Enfermedades renales: la inflamación del sistema de filtración o glomerulonefritis a menudo conduce a hematuria. La glomerulonefritis puede ser parte de una enfermedad sistémica o solo puede afectar los riñones. Puede ocurrir después de un dolor de garganta estreptocócico.
- Cáncer: la presencia de sangre franca en la orina puede ser un signo de cáncer de riñón, próstata o vejiga. Sucede en la etapa avanzada y generalmente no hay otros signos en las primeras etapas.
- Trastornos hereditarios: es probable que las personas con ciertos trastornos hereditarios tengan hematuria. Estos trastornos incluyen la anemia de células falciformes donde los glóbulos rojos se pueden dañar fácilmente y el síndrome de Alport que afecta el sistema de filtración de los riñones.
- Lesión: cualquier lesión en los riñones puede causar hematuria. Si le da un golpe en los riñones, puede notar un poco de sangre en la orina.
- Medicamentos: Ciertos medicamentos como la medicina de quimioterapia ciclofosfamida y los anticoagulantes pueden causar hematuria.
¿Alguna forma de prevenirlo?
No hay una manera absoluta de prevenir la hematuria después de correr. Sin embargo, hay ciertas cosas que puedes hacer si notas sangre en la orina después de correr. Estas medidas preventivas incluyen mantenerse bien hidratado y correr con una vejiga parcialmente llena. Si nota un poco de sangre en la orina después de un ejercicio extenuante y no hay síntomas que lo acompañen, no necesita preocuparse por ello.
Cuándo preocuparse
La presencia de sangre en la orina después de correr no es infrecuente, pero hágase revisar por un médico si lo nota. Si hay dolor de espalda o fiebre acompañante, es posible que tenga una infección que debe tratarse.