Si usted sufre de acidez estomacal con frecuencia, puede ser muy molesto, especialmente cuando usted está tratando de disfrutar de un evento especial con familiares y amigos. Un número de profesionales médicos
recomiendan perder peso y hacer ejercicio regularmente para reducir y prevenir la acidez estomacal. También es mejor para las personas que son fumadores a romper el hábito de inmediato para reducir la acidez estomacal, y por supuesto, para eliminar y reducir una serie de condiciones de salud adicionales. Cuando el cuerpo está en un peso saludable y constante actividad, su sistema digestivo funcione de manera más eficiente y usted será capaz de disfrutar más de los alimentos que le gustan. Afortunadamente, también hay una serie de remedios naturales que se pueden implementar en casa para librarse de la molestia que viene con el ardor de estómago. Muchas de estas soluciones son muy rentable también.
Contenido
17 maneras de deshacerse de la acidez estomacal
Té 1. Manzanilla
El té de manzanilla solicita su estómago para digerir los alimentos a un ritmo saludable al tiempo que reduce la cantidad de toxinas en nuestro tracto digestivo.Beba una taza o dos después de una gran comida para calmar su estómago hacia abajo y relajar su cuerpo para que pueda descansar bien por la noche que no será interrumpido por el reflujo ácido.
2. Té de menta
Hierbabuena calma el estómago y evita la hinchazón y la indigestión. Beba una taza de té después de comer, o visite su tienda local de alimentos saludables para la compra de aceite de menta comestible así que usted puede poner unas gotas en su agua o jugo. Consuma la mezcla inmediatamente después de consumir alimentos condimentados o picantes.
3. Hinojo té
Semillas de hinojo hervidos son una gran manera de liberar el cuerpo de la acidez estomacal. El hinojo también es beneficioso para la limpieza de hígado y la reducción de la retención de agua. Ingredientes como la albahaca y aceite de jengibre en polvo se pueden añadir al té para que sea más eficaz. También se puede beber el té con una manzana o apio rebanadas alrededor de una hora antes de acostarse para dormir cómodo y un estómago calma.
4. bicarbonato y agua
Mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio en el agua para neutralizar el ácido en el estómago, especialmente después de comer alimentos picantes. Este remedio natural por lo general funciona en cuestión de minutos; el agua debe ser fresco, pero no demasiado frío. Sin embargo, no utilice este remedio demasiado a menudo, especialmente si usted consigue ardor de estómago en una base regular. El bicarbonato de sodio es muy alta en sal y podría conducir a la retención de agua y la presión arterial alta si se utiliza demasiado.
5. Agua Fría
Un vaso de agua fría puede equilibrar la producción de ácido en el estómago para reducir la acidez estomacal. Beber un vaso de agua antes o después de las comidas ayuda a la digestión, lo que podría ayudar a reducir la acidez y el reflujo ácido . Es importante asegurarse de que el agua no es demasiado frío, sin embargo, ya que la temperatura de la bebida podría ralentizar el metabolismo.
6. vinagre de manzana
El vinagre de manzana puede quitar algo del exceso de ácido en el estómago, o proporcionar su estómago con más del ácido que necesita para digerir adecuadamente los alimentos. Tome una cucharada de vinagre justo antes de comer o inmediatamente después de consumir una comida para obtener mejores resultados. Si el sabor del vinagre de sidra de manzana es demasiado fuerte para usted, se mezcla con un poco de agua o jugo. Si obtiene la acidez estomacal con frecuencia, tomar un poco de vinagre de sidra de manzana cada mañana antes de consumir cualquier alimento.
7. Jugo de Aloe
El jugo de la planta de aloe vera ayuda a deshacerse de la acidez estomacal en cuestión de minutos. Aloe calma los intestinos y mantiene el estómago produzca demasiado ácido. Usted puede encontrar el jugo en su supermercado o tienda de alimentos saludables local. Se puede consumir directamente, o se puede mezclar el jugo de aloe con su jugo favorito de fruta natural.
8. Almendras
El contenido de aceite en las almendras reduce naturalmente el ácido en el estómago, especialmente después de comer una comida con alto contenido de azúcar, grasa o especias. Comer un puñado de almendras crudas después de la comida para mantener a raya a la acidez estomacal.
9. Manzanas
Las manzanas tienen una tendencia natural a equilibrar el ácido del estómago también. Incluso si sólo consume una o dos rodajas de la fruta después de una comida grande, esto puede deshacerse de la acidez estomacal rápidamente.Manzanas Gala son particularmente eficaz
10. Apio
Cuando usted come una comida picante o una comida que es rica en productos lácteos, comer un pedazo o dos de apio junto con su comida. La naturaleza alcalina de apio reduce la producción de ácido en el cuerpo y calma el sistema digestivo hacia abajo para reducir la acidez estomacal.
11. Basilio
Basilio no sólo tiene aceites naturales que reducen la acidez de forma rápida, la hierba también se deshace de las toxinas y las impurezas en su intestino que podrían estar causando reflujo ácido. Mastique unas cuantas hojas de albahaca fresca después de comer, agregar la albahaca fresca a su comida o añadir unas gotas comestibles de aceite de albahaca comestible de agua o jugo para ser la acidez libre.
Gum 12. Masticar
Cuando se mastica chicle, usted está ayudando a acelerar el proceso de digestión, que puede mantener su estómago produzca demasiado ácido. Masticar un trozo pequeño de menta o chicle de menta después de comer para combatir la acidez estomacal antes de la condición se vuelve demasiado incómodo.
13. Patatas
Las papas son ideales para mantener el ácido en el estómago, y se pueden combinar fácilmente con apio para una pequeña merienda anti-acidez estomacal antes o después de una comida abundante. Vapor o hervir un puñado de trozos de patata con verduras o caldo de pollo, y añadir unos trozos de apio o una cucharada más o menos a las patatas para poder ardor de estómago que combaten extra.
14. Ajo
El ajo es antiinflamatorio y antimicrobiano, por lo que, naturalmente, puede limpiar sus intestinos y prevenir la hinchazón. A pesar de que el ajo tiende a tener un bocado picante a ella, la hierba puede tratar eficazmente la acidez estomacal.Coma un diente o dos después de la comida, o añadir el ajo crudo a los alimentos para prevenir el ardor de estómago se desarrolle. También puede crear un caldo de ajo fresco, el agua y la albahaca y comer como una sopa para combatir la acidez estomacal.
15. El jengibre
El jengibre es conocido por ayudar en el proceso de digestión. La hierba incluso puede deshacerse de las úlceras en el estómago y ayuda a equilibrar rápidamente la cantidad de ácido en el estómago. Usted puede consumir el jengibre cristalizado después de comer o preparar una taza de té de jengibre fresco usando la raíz de jengibre y agua hirviendo. Añadir un poco de limón y miel para el té hace que las propiedades que combaten la acidez de jengibre aún más eficaz y es instrumental en la eliminación de las toxinas del cuerpo y reducir la hinchazón.
16. El agua caliente y jugo de limón
Si usted sufre de acidez estomacal con frecuencia, beber una taza de agua caliente con limón recién exprimido en las mañanas, antes de consumir cualquier alimento.Esto, naturalmente, va a mantener el ácido en el estómago , equilibrada durante todo el día y se anime a sus intestinos para funcionar correctamente cuando se toma en los alimentos. Lo mejor es beber el agua de limón al menos 15 minutos antes del desayuno.
17. Comer más lento
A veces, el ácido se puede acumular en su estómago cuando usted come demasiado rápido. Dale tiempo a tu cuerpo para digerir correctamente los alimentos para mantener demasiado ácido se acumule en el estómago y causar reflujo. Saboree su comida y tratar de comer sentado en una mesa sin una serie de distracciones. Por ejemplo, trate de evitar comer en el coche o en frente de la computadora para que pueda concentrarse en su comida y no abrumar a su cuerpo.
