La grasa del vientre es un exceso de grasa en el abdomen y en el estómago. Parece extraño cuando usted usa ropa ajustada y causa vergüenza. De hecho, es difícil perder la flacidez de la región del vientre. Muchas personas tratan de perder grasa del vientre por comer menos o hambriento sí mismos, que no es en absoluto una buena idea y puede dar lugar a varios efectos secundarios dañinos. La forma saludable de recortar su barriga es utilizar remedios caseros naturales.
Contenido
Causas
- Comida chatarra
- El consumo de hidratos de carbono en gran cantidad
- El consumo de más calorías
- La ingesta de alimentos pesados y luego, ir a la cama
- Genética
- La falta de actividad física en la rutina diaria
- Estilo de vida sedentario
Remedios caseros para perder grasa del vientre
Las personas suelen elegir caminos equivocados de reducir la grasa de la zona del vientre. Los remedios caseros pueden hacer maravilla para el cuerpo si se les da una oportunidad. Por supuesto, usted necesita un poco de paciencia a sentir la diferencia, pero es totalmente la pena. Comprobar y probar estos remedios caseros a cabo.
1. Miel
Tome un vaso mediano y llenarlo con agua caliente. Añadir el jugo de 1 limón y 1 cucharada de miel a la misma. Bebe esto después de despertarse por la mañana como primera cosa. Practique este recurso de manera regular y que sin duda se notará la diferencia.
2. Agua Caliente
Beba alrededor de 1 litro de agua caliente en el estómago sin llenar. Esto limpiará el cuerpo completamente.
3. Tomates
Comer tomates crudos también ayuda a reducir la grasa del vientre.
4. Jengibre
Agua de remojo y añadir el jengibre a la misma. Luego, agregar la miel y pimienta. Cocine a fuego lento durante 5 minutos.La miel ayuda a disolver la grasa, mientras que el jengibre y la pimienta se incrementará la tasa metabólica.
5. Como
Añadir 1 cucharada de miel, una pizca de pimienta y unas hojas de menta machacadas a una taza de agua caliente. Déjalo reposar durante 5 minutos. Colar y beber el líquido para obtener un vientre plano. Menta alivia el abdomen mientras que la miel y pimienta disuelve la grasa y aumenta el metabolismo.
6. vinagre de manzana
Consumir vinagre de sidra de manzana con la comida. Esto hará que su más pleno estómago, frenando con ello el apetito.Este remedio no sólo ayuda a reducir la gordura de su barriga, sino también en la regulación del nivel de azúcar en la sangre.
7. Curry Leaves
Curry deja ayuda en la desintoxicación del cuerpo, lo que conduce automáticamente a una menor acumulación de grasa en el abdomen.
8. El cardamomo
Cardamomo funciona como un refuerzo de gran metabolismo y un agente desintoxicante increíble. El cardamomo también se utiliza para perder peso.
10. Canela
Canela trabaja como un gran quemador de grasa. Tome ½ cucharada de canela en polvo y empinadas en agua durante 5 minutos. Añadir 1 cucharada de miel después de agotar el agua de canela. Bebe esto antes del desayuno y antes de ir a la cama.
11. Limón
Beber jugo de limón en el día a día sin duda reducir la grasa del vientre pronto. Agregar el jugo de limón en un vaso de agua. También agregue una pizca de sal. Revuelva bien. Bebe esto cada mañana.
12. Ajo
Con el fin de reducir la grasa del vientre, mastique 3-4 dientes de ajo crudo por la mañana y beber el agua de limón después de consumir el ajo. Este es el mejor remedio casero para reducir la grasa del vientre rápidamente.
13. Almendras
Almendra es una rica fuente de vitamina E. El consumo de almendras hace lleno durante mucho tiempo, lo que significa que comer menos.
14. Sandía
La sandía contiene 82% de agua, lo que ayuda a que su estómago no anhelar para el alimento. La sandía es rica en vitamina C, que es beneficioso para la salud.
15. Frijoles
El consumo de frijoles con regularidad ayuda a reducir la grasa del vientre. Los frijoles son ricos en fibras, que hacen que su estómago lleno, y usted va a consumir menos calorías. El menor número de calorías que se consumen, menos serían las posibilidades de engordar.
16. Pepino
Pepino contiene 96% de agua y 45 calorías. Agregar el pepino en su dieta como una ensalada o comer pepino crudo para conseguir un vientre plano rápidamente.
El aguacate es una fruta muy útil para quemar el exceso de grasa. El aguacate es una rica fuente de fibra. Se mantiene el hambre a raya. Los ácidos grasos monoinsaturados en el aguacate ayuda a reducir la grasa del vientre.
18. Avena
Tener la avena en el desayuno. Por lo general, la avena se están llenando, lo que significa menos hambre y menos consumo de calorías.
19. Manzana
Consumición de la manzana con regularidad puede ayudar en la lucha contra muchas enfermedades y también puede ayudar a reducir la grasa de su vientre. de Apple ayuda a que su estómago se sienta lleno, ya que contiene potasio y muchas vitaminas. Por lo tanto, comer una manzana en el desayuno para obtener el tamaño deseado de la panza.
20. El jugo de arándano
Jugo de arándano que bebe puede ayudar en la quema de grasa porque es rico en ácido orgánico, que funciona como una enzima digestiva. Beba jugo de arándano sin azúcar todos los días para obtener buenos resultados.
21. Aceite de Pescado
El aceite de pescado es una muy buena opción para quemar la grasa de la panza. Objetivos de aceite de pescado en la barriga y quemar el exceso de grasa.
22. Mantequilla de maní
La mantequilla de maní suprime el apetito y aumenta el metabolismo. La mantequilla de maní tiene niacina que evita su panza de la hinchazón .
23. Huevos
Huevo está cargado con un montón de vitaminas y contiene calcio, zinc, hierro, fósforo, omega-3, etc. Todos estos ayuda a quemar la grasa del vientre. Por lo tanto, tomar una tortilla en la mañana para un vientre plano.
24. Té verde
El té verde funciona como un desintoxicante, que ayuda a quemar el exceso de grasa corporal. El consumo de té verde al día puede hacer que su piel brille , además, a que su barriga plana.
25. Bayas
Fresas, moras y frambuesas contienen gran cantidad de fibras y están cargados de vitaminas, que ayudan a combatir los antojos de alimentos y sustancias azucaradas. Esta voluntad bajar de su vientre.
26. Yogurt
Aunque, el yogur puede ayudar a ganar más peso, pero yogur natural y griego puede ayudar a reducir el exceso de grasa del vientre. Coma sólo yogur griego y sencillo para reducir la grasa.
27. Botella del jugo de la calabaza
El jugo de calabaza de botella es muy saludable. Beba un vaso de jugo de calabaza de botella para un vientre plano y atractivo.
Jugo 28. Perejil
Jugo de perejil funciona como un desintoxicante, que está llenando, así como quema las calorías. El perejil es una hierba excelente para el riñón y un gran quemador de grasa.
29. Diente de león té
Té de diente de león ayuda al cuerpo a arrojar el exceso de grasa de una manera saludable.
30. pimienta de Cayena
Pimienta de cayena y el jengibre pueden ayudar en la limpieza de los pulmones y eliminar la grasa del cuerpo. Tome la pimienta de cayena y el jengibre. Triturar juntos y tienen la mezcla diaria.
31. Plátanos
Al igual que las manzanas, los plátanos son también ricos en potasio y contienen multivitaminas. Ellos están llenando y te ayudan a resistir los antojos de comida rápida. Por otra parte, el plátano aumenta la tasa metabólica, derritiendo así la grasa del vientre.
32. Apio
El apio también ayuda a reducir la grasa del vientre y sólo contiene 8 calorías. Beba jugo de apio o comer apio crudo como una ensalada.
33. Agua
Beber mucha agua también ayuda en la reducción de peso. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día. Esto no sólo eliminar la grasa, sino también hacer que su piel brillante y glowy. Tu cabello se convertirá saludable, y todo el cuerpo se convertirá radiante.
Cómo prevenir la acumulación de grasa alrededor del vientre?
- Evite comer arroz blanco y suplementos azucaradas.
- Evite el consumo de la carne y los alimentos chatarra rojas.
- Caminar al menos 1 kilometro sobre una base diaria.
- Comer verduras y frutas.
- Baje por la ingesta de sodio.
- Saltar la cuerda puede ser un muy buen ejercicio para mantener el vientre en forma.
- Evite tomar el estrés.
- Haga ejercicios de cardio.